有人會糾結喝什麼樣的水對身體更健康。市場上的水種類很多，白開水、礦泉水、礦物質水、純淨水，甚至還有磁化水、氫化水、富氧水等，讓人眼花繚亂。只要遵循一個前提，就是沒有受過汙染的水，就是健康水。喝水的根本目的是滿足機體對水的需求。水說白了主要就是體內營養物質和代謝廢物的搬運工，它只是一個載體，無論你喝什麼水都不可能把它當做營養來源，也不可能有什麼神奇的功效。因此只要是符合國家標準的水都可以安全放心地飲用，不存在“哪種水更健康”的問題，大家完全不用為了喝什麼水而糾結。

即便是直接飲用自來水，喝幾口問題也不大，畢竟人體的免疫系統很強大，但是長期的話，最好還是淨化處理後的再飲用。為什麼著重強調自來水呢，因為這是我們日常生活中最常見的水。

自來水會有餘氯殘留。自來水在生產過程中需要淨化消毒的，用氯淨化水雖可殺死病原微生物等有害物質，但加入氯本身又可造成新的化學汙染。，氯還破壞營養，易導致心臟病。矛盾啊，如果不含氯自來可能水不合格，含氯還有害健康。處理辦法其實也簡單，燒開了，或者靜放一個小時，餘氯就會揮發掉了。

所以說，自來水也是標準的飲用水。在各種汙染日益加重的環境下，我們喝到身體裡的水一定要有嚴格的標準。可能有的朋友要說，我喝了一輩子自來水，身體不照樣挺好的嗎？其實不然。

首先，人體的疾病是個積累和漸進的過程，如果您不飲或少飲不潔的水，身體肯定比現在更健康。

其次，現在的水環境也不能與若干年前相比。以前的水汙染主要來源於有機物和自然界的汙物，主要汙染物質為細菌和病毒，經過煮沸後的自來水基本可以達到消毒的目的。

而現代水汙染我們以上已經講到，主要是工業廢水中的化學汙染和重金屬，而這些汙染物通過把水煮沸的辦法是不可能去除掉的。因此，安全和健康的方法就是安裝一臺品質過關家用淨水器，可以解決飲用水存在的潛在威脅。