#關注新型肺炎#

當前新型冠狀病毒肺炎流行，個人易感性和抵抗力等是發病的關鍵，良好的個人營養狀況可以降低發病風險並改善疾病預後。

疫情期間，除了儘量避免接觸病源外，個人及家庭應該保證良好的營養狀況，增強抵抗力，提高免疫力。那我們如何通過飲食提高免疫力呢？

不吃野生動物每天攝入足量的高蛋白類食物，包括：魚、蛋、奶、豆類及其製品、肉。每天攝入新鮮蔬果，在平時的基礎上加量。在不能及時買到新鮮蔬果時，可適量進行VC片的補充。零食可增加一些堅果多飲水（不少於1500ml），推薦適量飲茶保證食物的多樣化，色彩豐富化，不偏食挑食。保證每天的睡眠品質，規律作息，每天不少於7小時疫情期間，在家每天不少於1小時的體育鍛煉，不參加群體性運動。比如：瑜伽、太極、做家務等疫情期間，可以適量補充複方維生素和礦物質等。

最後，請大家理性看待問題，積極配合防治，相信我們的黨和國家！