何大夫教你如何飲食預防新型冠狀病毒祕訣中華自然慧智養生法則是：天地人合，百禍難涉；心身平衡，百病不生，養扶正氣，百邪自去。1.自覺遵循人體自然生機規律必需的睡眠規律，晚上儘早休息，一般不要超過二十二點，可以早起。切記，不要干擾人體的自然生機規律。2.自覺遵循人體自然生機規律必需的液體平衡執行（組成人體整體平衡水液佔百分之七十）每天保證飲水量: 2000毫升,一次性小口慢喝熱水200-300毫升為好。3. 早上七點至九點食用胡辣湯。4. 如果身體有汗出，上午十點半可含化紅參1g（也可以用紅參根鬚代替）。5. 將銀耳熬化成水當水喝。6. 晚飯可食用香菇燉雞（最好用鮮香菇），建議紅燒，把湯吃掉。補充多糖和蛋白質，有助睡眠。撰文：何天玉（瑞康醫藥集團股份有限公司 中醫藥創新發展部 總經理）