新型冠狀病毒肺炎的疫情，牽動著每一個人的心。每天不停刷手機，眼看確診、死亡病例資料不斷攀升，內心不由得越來越緊張。

今天早上9點更新的資料，讓我有點呆住了。

起初，“兒童對新型冠狀病毒感染不易感”的說法，讓我們這些做家長的，在恐慌中略感一絲心安。

26日，北京9個月的女嬰被確診感染新型肺炎，第一眼看到新聞時，說實話，害怕的念頭一下閃過。我的大寶7歲，二寶不到7個月。

擔心過後是更謹慎的防毒、消毒保護措施，能不出門堅決不出門，出門一定佩戴口罩，回來之後徹底清洗消毒，家裡也定期消毒......

雖然我們提倡所有人儘量不出門，以減少感染的機會。但如果不得已必須要出門的時候，就一定要做好防護，佩戴好口罩。

有人認為孩子不容易感染病毒，因為這樣的病例是少數，這個觀點並不正確。

醫學界現在還沒有任何證據，可以支撐兒童對病毒的抵抗力比成人更強。

只是與成人相比，孩子不容易接觸到病原，但孩子、老人、孕婦一旦感染，病情可能會更加嚴重，所以防護一定要做到位。

那麼，是不是所有的孩子外出時都要佩戴口罩？如果需要，應該如何為孩子選擇合適的口罩呢？

首先，1歲以內的孩子不適合戴口罩。

口罩雖然可以將一些細菌和病毒阻擋在外，但也會阻擋空氣進入口鼻，長時間佩戴，對1歲以下孩子的身體會造成負擔。所以，不建議給1歲以內的孩子佩戴口罩。

再有，1歲以上的孩子應該戴什麼樣的口罩呢？

很多人可能會說直接上N95啊，這種是民用領域裡效果最好的口罩。

效果是不是最佳暫且放在一邊，戴過N95口罩的朋友都知道，透氣性相對一般的一次性醫用口罩來說要差很多，這對孩子來說，無意中就會造成負擔。

其實，選擇市面上可以防飛沫的兒童口罩就可以了。

市場上有不少兒童口罩，只要符合防飛沫標準，就可以放心選用（購買時，要注意此類口罩分為1~3歲的幼兒和4歲以上的少兒款）。

我們還要注意的是，要讓孩子佩戴適合自己臉型的口罩，戴上後還要捏好金屬條。及時更換口罩，口罩變溼或被分泌物汙染時，要給孩子更換新的口罩。

1、大人先要做好衣服消毒

孩子外出務必要做好防護，但在家裡就一定安全嗎？

答案是否定的，畢竟大人回家時也有可能帶回細菌和病毒。那麼，應該如何應對這種情況呢？

首先是脫衣服和摘口罩，這一階段並沒有特別的要求，畢竟我們並不會密切接觸患者。

有條件的話，可以單獨找一個衣架放在通風的角落，用來懸掛外套和其他暴露在外的衣物。

最近釋出的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第三版）》中，介紹使用75%的酒精（平時藥店購買的醫用酒精），即可殺死新冠狀病毒。

所以，如若不放心這麼掛著衣物，也可使用裝有75%酒精的噴霧器對衣物和鞋子進行噴灑消毒。

帶回家的包包也可以使用此方法進行防毒、擦拭。

而口罩，可能是帶回細菌、病毒最多，對孩子威脅最大的隨身物品。

對於身體健康的普通人來說，雖然傳播病毒風險較低，但為了防止孩子接觸，使用過的口罩可以直接丟到有害垃圾或者專門存放口罩的垃圾桶。

對於存在發熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等症狀的人，或者接觸過此類人群的人，推薦先將口罩丟在垃圾桶，再使用5%含氯的84消毒液按照1：99配比後（或者75%的酒精），噴灑在口罩上處理。

如果沒有消毒液，也可以使用保鮮袋、密封袋密封后丟進垃圾桶。

現在有一些謠傳的口罩處理方法，例如剪碎口罩，這種處置方法並不正確。

被汙染的口罩會讓剪刀也被病毒汙染，更不要使用開水燙或者煮口罩。如果對被汙染口罩操作不當，反而會增加被感染的風險。

2、除了正確洗手，還要選擇合適的洗手液

做完上面的一切後，還有一個重要步驟——洗手！

為了方便記憶，揉搓洗手步驟簡單歸納為7字口訣：內— 外—夾—弓—大—立—腕。

需要說明的是，大人給家裡做完消毒工作後也要洗手，甚至收完快遞、外賣後也要洗手（快遞和外賣的外包裝，同樣可以使用75%的酒精擦拭消毒）。

孩子與外界接觸、飯前便後也要洗手，這個特殊的時期，保持洗手的好習慣非常重要。

除了勤洗手、正確洗手外，給孩子選擇合適的洗手液也很關鍵。

現在市面上擁有各種功能（如潤膚、增白等）的兒童洗手液琳琅滿目，但這個時期，最重要的功效則是殺菌和抑菌。

在家中時，使用普通的香皂洗手即可。在打上香皂後，使用七步法洗手，沖洗30秒，可以帶走99%以上的細菌。

如果出門在外，可以選用含有酒精的洗手液或者免洗洗手液。

國家衛健委高級別專家組成員、中國著名傳染病學專家李蘭娟院士證實：

病毒本身對外界的抵抗力不強，在56℃的環境下30分鐘就死亡了。乙醚、75%的乙醇、含氯的消毒劑、過氧乙酸均可有效的滅活病毒。

所以在選取這類洗手液時候，應該確保酒精含量超過60%，最好在70%~80%範圍內。

因為洗手液含有酒精，所以要讓孩子在家長的看護下使用，每次使用的量按照說明來。

此外，孩子用免洗洗手液洗完手後，注意不要讓他吃手、揉眼等，以避免酒精帶來的刺激。

3、孩子的物品該如何消毒

孩子的物品消毒也不能忽視，而且要分門別類進行，不同的物品，如餐具、衣物和玩具等，消毒方法也不同。

先來說餐具的消毒，包括孩子的奶瓶、奶嘴、鍋碗瓢勺等。

根據《新型冠狀病毒感染的肺炎密切接觸者居家隔離消毒指引（第一版）》中的指導來看，此類可高溫消毒只需要使用沸水煮30分鐘即可殺滅病毒。

對於不能高溫消毒的餐具，用稀釋的消毒液浸泡（250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡漂白水、84消毒液均可），然後用清水沖洗乾淨即可。

孩子的衣物和毛絨玩具消毒處理起來比餐具更簡單一些，可在洗乾淨後，使用250毫克/升~500毫克/升稀釋的消毒液浸泡1小時後，再用清水漂洗即可。

孩子其他不能遇高溫也不能泡水的玩具，可以使用75%的酒精進行擦拭。消毒完畢後，請放置一段時間後再讓孩子玩耍。

4、孩子的餐食應如何消毒

很多人談病毒色變，聽說這次病毒的源頭很可能是出在一些“野味”身上，就開始讓孩子吃素，無論是豬牛羊還是海鮮通通不吃了，大可不必有此擔心。

我們在超市或者正規線上商店購買的雞鴨魚肉、海鮮等，並沒有發現是病毒傳播的載體，前文介紹過專家科普在56℃的環境下30分鐘，病毒就能被殺死，只要做熟了吃就可以。

一些魚生、刺身是不是就不能吃了？對，這需要忍一忍了。另外，這個時期不要在家宰殺活禽烹食。

此外，一些保健品這時候趁火打劫聲稱可以抗病毒，目前應對新型冠狀病毒並無特效藥，平時治療病毒流感的奧司他韋也是如此，更別說一些保健品了。如，益生菌的確可以在一定程度上對特定人群有提高抵抗力的作用，但並不等於可以抗病毒。

一些家長還認為，補充維生素C在感冒時可以提高康復速度，這並無醫學證據。

同理維生素C也不能抗病毒，在治療各種病症過程中補充維生素C只能是輔助手段，使用過量反而會引起皮疹、過敏和腸道的一些問題。

相比之下，合理膳食、保證睡眠、鍛鍊身體，才是提高身體免疫力最有效的方法。

5、傢俱和空氣的消毒

這個時期孩子在家裡的時間較多，安全的家居環境也十分重要。

如果家長沒有與任何確定或者疑似病例密切接觸，一般來說並不用擔心將病毒帶回家危害家人。

但如果過於擔心，也可以進行相關的消毒。

門把手、鑰匙甚至手機等經常使用也容易暴露在空氣中的物品，可以使用75%的酒精進行擦拭消毒。

其他傢俱，如地板，如何進行消毒呢？

同樣可以使用75%的酒精進行擦拭，或者也可以使用含氯量5%的漂白水（84消毒液也可）與水按照說明比例稀釋後，進行擦拭傢俱和地板。

注意，進行殺菌的同時要戴上口罩、手套等防護用具，以免刺激面板和呼吸道。

等晚上所有家人都回來了，不用再出門時，可以在玄關換鞋處，使用消毒水或者75%濃度酒精再擦拭一次地板和周邊傢俱。

新冠狀病毒可能會飛沫傳播，家裡的空氣如何殺菌呢？

開窗通風即可，通風的過程中會讓家裡的空氣更為新鮮，也可以稀釋病毒濃度。

這裡必須說一句，合理的開窗通風是必要的，不僅僅是空氣新鮮度的問題。

現代人裝修追求密封性和隔音效果，通常把屋子弄得密不透風，長時間待在二氧化碳濃度較高的屋子裡，也不利於身心健康。

舉個例子，有時候呵欠連天並不是因為你困了，可能是二氧化碳濃度高了，所以不僅僅是特殊時期，平時也要開窗通風15~30分鐘。需要注意的是，此時老人和孩童需要保暖措施。

希望大家外出時都做好防護，回家後也勤打掃清洗、消毒滅菌，總之，我們都要健健康康噠～

PS：關於如何給孩子和物品和居家環境消毒，我特意給大家整理了一個表格，方便大家檢視：

注：各個品牌的消毒液含氯濃度（如84消毒液、漂白水）不同，可按照商品背後的指導引數配比。

參考文獻：

《新型冠狀病毒感染的肺炎密切接觸者居家隔離消毒指引（第一版）》廣東省疾病預防控制中心檔案 粵疾控〔 2020〕24號

雖然寫了很多防毒、消毒的措施，並不是說每個家庭每天都必須這麼做，大家還是要根據家庭的具體情況來選擇。不過，在這個特殊時期，儘可能多注意一些，勤打掃、定期消毒，還是非常建議的。用特殊手段度過特殊時期，用加倍小心減輕內心的焦慮。

疫情前線，我們幫不上忙，最起碼別在後面添亂了。我們小家多做一點努力，就能給前線減輕壓力，就是在自己的能力範圍內，和國家一起擔當。

據朋友說，很多地方口罩、酒精、消毒液都已經斷貨了。實在不行，就把孩子用的東西能用開水煮的，就煮一煮吧。不過，這也提醒了我們，酒精（棉片）、84、口罩等等必需品品，平時家裡得存一些，有備無患，尤其有孩子的家庭（好在我是個收納控、整理控，我家現在用的就是之前的存貨。