1.如何預防冬春季呼吸道傳染病？

（）勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸控眼睛、鼻或口。

（3）增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避免產生過度疲勞。

（4）保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。

（5）儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

（6）如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家休息，及早就醫。

2.如何保護自己遠離新型冠狀病毒傳染？

（1）冠狀病毒以飛沫傳播為主，正確佩戴醫用外科口罩或者N95口罩；

（2）打噴嚏或者咳嗽時不要用手直接遮擋；

（3）正確、及時洗手；

（4）提高免疫力，儘量少去人多且封閉的場所。加強鍛鍊、規律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。

3.洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用？

手部接觸所涉及的傳播途徑包括經水 /食物傳播、血液 /血製品傳播、空氣飛沫傳播、消化道傳播、直接或間接接觸傳播等等。研究表明，正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。

4.你掌握了正確洗手的方法嗎？

第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）

第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）

第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗）

第五步：一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同

第六步：指尖摩擦掌心或一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗，左右手相同。

5.家中有人出現肺炎症狀，應如何照料？將病人與家中其他人隔離開來，至少保持 1m距離。照料病人時應用口罩遮掩住嘴和鼻子，口罩使用後應丟棄。與病人接觸後應用肥皂等徹底洗淨雙手，病人居住空間應保持空氣流通。6.如果感覺自己感染了新型冠狀病毒，應怎麼辦？

應及時到當地指定醫療機構進行排查、診治懷疑感染了新型冠狀病毒，就醫時，應如實詳細講述患病情況和就醫過程，尤其是應告知醫生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動物接觸史等。特別應注意的是，診療過程中應全程佩戴外科口罩，以保護自己和他人。

8.你知道抽菸、喝酒是能降低人體免疫力嗎？

吸菸的時候，會導致人體血液中尼古丁含量增高，容易引起血管痙攣，導致區域性器官短暫性的缺氧，尤其是呼吸道和內臟器官的氧氣含量減少，容易導致人體抗病能力的減弱，酒精亦如此。提倡戒菸限酒。

第一時間發現病人。隔離：輕症居家隔離或醫院隔離；

•標準預防措施；

•空氣傳播預防措施；

•接觸和飛沫預防措施：勤洗手，出門戴口罩；

•房間通風換氣；

•清潔、消毒：新型冠狀病毒對熱敏感， 56℃ 30分鐘、 75%酒精、含氯消毒劑、過氧化氫消毒液，氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。

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節選自周旺等主編的《新型冠狀病毒肺炎預防手冊》，略有刪改。