首頁>健康>

預防新型冠狀病毒,要採取措施,早預防。用中醫的家庭穴位療法和飲食療法,提高人體免疫力來預防,有以下幾種種方法。

按摩:按摩身體的穴位,如肺俞穴,中府穴,尺澤穴,魚際穴,順經絡輕輕的點按,每個穴位按摩3分鐘。配穴,外關穴,合谷穴。另外加兩個保健穴:關元穴、足三裡穴。關元穴,是人體元陰和元陽交匯處,提升人體丹田之氣。足三裡,也是提高人體抵抗力的強壯要穴。

2.艾灸:肺俞穴,合谷穴,大椎穴,列缺穴。加關元穴和足三裡穴強壯穴。溫和灸,每週兩至三次。

3.耳穴:取主穴,肺,氣管,內鼻,咽喉(四穴為呼吸系統)。手食指按摩,每穴3-5分鐘。配穴,神門,耳尖,耳屏和對耳屏。耳屏有腎上腺,消炎,預防感染。對耳屏有平喘穴,預防喘咳。用拇指和食指,每穴按摩2-3分鐘。最後全耳搓熱。

4.經常食用一些能提高人體免疫力的食物,如:多喝優酪乳,多飲白開水、多吃海鮮、多喝茶、喝點紅酒,吃些動物肝臟、海蔘、靈芝、新鮮的蘿蔔人蔘、蘑菇、雞湯、大蒜、洋蔥、木瓜等都是不錯的選擇。可以服用一些保健品提高自身免疫力,尤其是多補充氨基酸,比如白蛋白就含有人體必需的18種氨基酸,牛初乳,含有高強度的免疫球因子。多補充一些複合維生素,膠原蛋白等

以上幾種方法都能起預防作用。俗話說“打鐵海的自身硬”提高免疫力才是關鍵。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 回首往事(三)恢復之路