有些痛楚只有經歷過才會刻骨銘心。求不得，愛別離，得到又失去，樣樣都是憾事。

上篇文章寫到我開始踏上尋求恢復之路了

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14年的時候我在網上接觸到戒色吧。這是一個神奇的地方，我記得當時戒色吧的規模在十幾萬的樣子，裡邊有很多的病友，換有很多的戒色前輩，他們分享了很多的戒色知識。飛翔大哥分享了很多的戒色經驗，以及恢復方法。還有其他前輩分享了很多的養生小妙招，，以及很多的養生知識。

我進去後基本上就是挑恢復身體的帖子看，還有修身養性的帖子看。根據吧裡的精華帖子我在接下來的幾年裡做了很多的嘗試。

跑步 、站樁 、打坐 、真氣執行法、 艾灸、 固腎功、 揉腹 泡腳 熬養生粥等等 期間補了補中醫的基礎理論，對佛家道家的文化也有涉獵。這麼一圈下來，每樣耽擱幾個月，三年就過去了！

期間身體有好有壞，每樣實驗都略有心得但是都有沒能持續下去。所以身體狀況就是好了又壞壞了又好，反反覆覆很多次。

三年下來我發現一點規律：

第一、每年的春天是身體恢復的絕佳時機，只要在這段時間好好下功夫鍛鍊，身體都會有改善，哪怕就是簡單的跑跑步，都不一樣。關於這一點我15年有感覺，16年17年得以驗證是千真萬確。對於陽痿這個症狀療效特別明顯。春天是萬物生髮的季節，春天在五行裡屬木，對應的是肝臟，所以春天是一年之中養肝的絕佳時節，黃帝內經裡記載，肝主筋，開竅於目，其華在爪。 痿這個詞的來源是黃帝內經裡《素問。痿論》宗筋馳縱，發為筋痿 宗筋指的就是男性的生殖器，那麼解決“宗筋”的供血問題，實際上得從源頭上來解決決肝的問題。 這個醫書的記載跟我的實際印證十分吻合。

第二、陽痿早洩應該屬於虛症，就是說不屬於實證，沒有很多充足的生化標準資料可以參照。病友去醫院檢查最多就是做個彩超查查前列腺什麼的，意義不大。

第三、很多小夥伴其實沒啥大毛病就是自己嚇唬自己。喝水多去幾次廁所就覺得自己是前列腺炎，打飛機快了就認為自己是早洩，巴拉巴拉其實是自己嚇自己。相對於真正的病理性陽痿更可怕的是心理上的陽痿。

第四、三分湯藥七分養，求醫不如求己。求人不如求己。不要過分迷信醫生，更不要迷信大師江湖郎中。想要好需要雙管齊下，身雙修雙修。外練功，日拱一卒，功不唐捐。內磨練內心，抵制慾望。

最後做個總結，身體健康就像是錢罐子裡的錢，你花光了就沒得花了，透支了就得還，還不起就要完蛋了，閻王爺就找上門了。要想隨時用隨時有，你就多多經營自己的健康，積累健康貨幣。俗話說家有餘糧心裡不慌，換到身體上也是一樣的。有個哥們說我練一個月試試，我笑著跟他說，你扣扣搜搜攢倆錢，一炮就解放前解放前，又成了個窮光蛋，你說你是不是傻！

好了 最後的最後，一年之計在於春，老祖宗誠不欺我也！諸位加油！