血“太濃”的人，常喜歡做三事，試試多吃四物，等於治未病。我們都知道，血液是身體輸送氧氣、以及其它營養物質的載體，它就像江河裡的水一樣，不停在流動。

現代科學對血液有很詳細的分析，它的“基質”其實就是水，只是裡面含有大量其它的物質而已。通俗點說，它其實就是一種“溶液”。

既然是溶液，自然就有濃度。血液在全身流動，其流動的動力來源就是心臟的搏動。我們也知道，“水往低處流”，心臟位於身體的中間偏上位置，對下半身而言，或許血液本身的重量就足夠它自然流動，但對“頭部”來說呢？自然是越“稀”越好。

可是，血液的濃度，還真不是可以隨便改變的，太稀、太濃都會影響健康。受我們飲食、生活的習慣影響，更多時候，還是以“太濃”比較多見一些。

我們也能理解，江河小溪裡的水太“濃”時，流動會變得很不暢，容易瘀滯阻塞河道。血太濃的時候，情況基本相當，也會出現流動不暢。那麼，是什麼原因讓它“變濃”呢？

血太濃的人，常喜歡做如下三事，每一個都可能影響血液，並讓它更濃：

1、喜歡熬夜通宵：有一部分人，他們似乎更屬於“黑夜”，白天無精打采，即使不打瞌睡，整個人也不在狀態之中，工作效率較低。一旦天黑、尤其夜深人靜的時候，他們就開始爆發了，腦子轉得很快，做事的效率也更好。

於是，久而久之，就形成了晚上工作幹活的習慣，甚至通宵熬夜，白天睡覺。這種習慣對身體是非常大的損害，就對血液來說，也會讓血變得更黏稠，血液的流動放緩，長此以往，很多身體的問題就出現了；

2、喜歡重口味飲食：雖然我們每個人都有自己的飲食習慣，但有的朋友，就口味來說，更喜歡“重口味”的食物，比如比較鹹的菜，過於辛辣的火鍋等等。

鹽味重、吃太鹹的食物，機體必然需要攝入更多的水，以平衡內環境，時間久了，血液也會相對更濃一些；辛辣食物、過於油膩的食物，都有這種可能。因此，膳食口味還是儘量清淡一些，尤其對食鹽的攝入，最好能遵循營養學家的建議；

3、喜歡久坐多躺不運動：有的朋友比較“懶”，喜歡長時間坐著不動，這可能也受工作的影響，但只要有一點空閒，立即躺下了，比如週末、假日也就在家裡睡懶覺。

這種習慣，其實也是讓血變濃的一個因素。我們都知道“流水不腐戶樞不蠹”，長期坐著躺著，血液的流動會放緩，心肺等各方面功能都會慢慢減弱，久而久之，血也變得更濃一些了。

所以說，堅持運動、每週最好能抽出那麼兩三天時間，跑個步之類的，運動能使血流加速，人也更顯年輕了。

總之，上述三事，是“血太濃”的人喜歡做的，也是他們身上常有的習慣，我們最好能避免。

那麼，如果發現自己上述三個習慣多少有一點，會不會也有點“血太濃”呢？能否做點什麼以改善之？

可以試試多吃如下四種食物，防患於未然，也算是一種“治未病”：

1、生薑：生薑在中藥裡素有“走而不守”的特點，其性味辛散，歷來也是行氣破解的“藥引”。現代科學認為，生薑有改善微迴圈的作用，適當吃點，對血太濃稠是有好處的。比如泡茶時放點生薑，早餐後含一片生薑，等等，都是挺簡單的；

2、海帶：海帶也是一種藥食兩用的食物，在中藥裡叫做“昆布”，性味鹹寒，有軟堅散結之功，適當吃點海帶，對血太濃的改善很有幫助。如海帶湯、海帶豆腐湯等等；

3、山楂：血太濃的人，平常也可以吃點山楂。山楂也是一種藥食兩用的水果，性味酸平，主要用於消化方面。現代科學認為，山楂對保持血管韌性、幫助脂肪代謝有好處。可以進食新鮮的山楂果，也可以用乾果泡水、燉湯；

4、蘿蔔：白蘿蔔含有大量水分，紅蘿蔔含有更豐富的維生素A，兩種顏色的蘿蔔，對改善血液濃稠是有幫助。養生食諺有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”的說法，一般用兩種蘿蔔燉湯。

當然，血太濃稠的人，還要注意充分飲水，飲食清淡、良好的生活習慣避免熬夜等等，這些都是養生需要注意的。