累了一天，回去泡泡腳，別提多舒服了，還能養生，現在市面的各式各樣的泡腳桶，還有各式各樣的泡腳粉，今天要挑一個佼佼者出來說-生薑泡腳。

生薑泡腳有什麼好處呢？

1.祛除風溼

生薑本身就具有祛除風寒的效果，如果是每天都能用生薑來泡一泡腳，對於風溼病人來說，效果是不錯的，能夠讓身體裡所含有的風溼降低，是祛除風溼的好辦法，這樣就不會經常出現關節腫痛的這種情況了。

2.減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。

3.改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠品質。

4.延緩衰老

生薑水泡腳能改善人的氣血，調理內臟，同時還可以調理內分泌系統，增強人體免疫力，起到延緩衰老的作用，讓人看起來更年輕。

5.治療感冒

切一片生薑放在水中煮沸，為了更好的發揮生薑的作用，可以先將生薑拍碎。將水倒入盆中等到溫度適宜時泡腳，這樣能治療人體的感冒，並阻礙其繼續發展。沒有感冒的人用生薑泡腳也能起到很好的預防效果。

6.保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、飯後半小時不適合泡腳。因為大家都知道飯後正是胃部進行消化吸收的時候，血液在胃部流動，如果在這時候泡腳，人體的血液就會向下走，從而影響胃部血液的供給。時間長久就會影響食物的消化吸造成營養不良的現象。所以泡腳最好在半小時之後在開始。

女性朋友在經期的時候建議不要用中藥泡腳，很多中藥是有著活血化瘀的功效的，泡腳的話有可能會加血月經量哦。所以在經期想用中藥泡腳的女性可以先諮詢專業人員。