2020-01-29 東營天氣

多雲轉晴,今日最高氣溫 3 ℃，最低氣溫 -3 ℃，風向風速：北風4-5級轉北風3-4級,降雨概率：7%

這個季節我們要注意自己的穿衣變化、注意早晚溫差。但為了我們的身體更加健康，我們還要多了解一下養生的小技巧。下面小編為你分享一些養生小常識，幫助你保健身體。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

牛油果

牛油果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。並且用牛油果的果皮泡水喝，對糖尿病患者降血糖有一定的幫助。

木瓜

木瓜對於女性美容的好處，它的好處肯定不單單隻有豐胸了，還可以滋潤面板，保持面板的光潔、柔嫩、紅潤臉色的，還可以幫助我們減少皺紋的產生喔。木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動，多吃木瓜能排出體內的毒素，對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。