近幾年來，患上糖尿病的人群也是與日俱增，主要於日常飲食和作息習慣不規律，有著密不可分的聯絡。

而且對於一些糖尿病患者來說，如果體內血糖過高，不加以調理的話，不僅會導致身體健康受到損傷，而且也會誘發多種併發症，從而威脅到自身的健康，所以在生活中，一定要注意控制好血糖的水平。

其實，對於一些糖尿病患者來說，在日常生活中，可以通過調節飲食的方式，穩定血糖，或許對身體健康有益，一起來了解一下吧。胰島素“倉庫”被找到，糖友堅持吃，穩定血糖，將小糖人拒之門外。

食物胰島素，糖尿病“對手”，糖友常吃，控血糖，小糖人打退堂鼓

皁角米：皁角米又稱雪蓮子，營養價值非常豐富，其中含有豐富的碳水化合物，維生素，以及植物性膳食纖維等營養成分，特別是在降血糖這方面，有著不錯的功效。

而且還被人們稱為天然的胰島素食物，若堅持食用，能夠幫助降低體內血糖水平，同時也可以治療三高，保護身體的健康，所以糖友堅持食用，幫你控血糖，小糖人也會打退堂鼓。

魔芋：說起魔芋，相信對於很多減肥期的女性朋友來說，也是愛不釋手的，魔芋具有極強的吸水性，若堅持食用，能夠幫助增強飽腹感，減少高熱量食物的攝入，起到減肥瘦身的功效。

不僅如此，在魔芋中，含有豐富的葡萄甘露聚糖，這種物質，能夠幫助起到控制血糖的效果，預防併發症的發生，保護保護身體的健康，所以對於糖尿病患者來說，也是一大福音。

普洱茶：在生活中，很多注重養生的人，也是經常會喝一些普洱茶，能夠起到養生保健的效果，而且在普洱茶中含有豐富的茶多糖，這種物質進入人體腸道之後，與α-糖苷酶相結合並抑制其活性。

這樣可以降低食物轉化為葡萄糖的效率，以此來降低血糖水平，預防併發症的發生，所以，普洱茶被人們稱為糖尿病的對手，若堅持食用，幫你控制血糖，將小糖人拒之門外。

苦瓜茶：說起苦瓜，可能很多人因為它的味道比較澀，難以接受，但殊不知，苦瓜卻被人們稱為食物胰島素，而且也是糖尿病的一大對手之一。

若堅持食用，能夠幫助為身體補充所需的纖維素以及類似胰島素的成分，既有利於延緩小腸對糖分的吸收，起到降血糖的效果，而且還可以幫助預防併發症的發生，保護身體的健康，小糖人也會打退堂鼓。

萵苣：其實對於像糖尿病患者來說，在生活中，也可以常吃一些萵苣，萵苣中含有豐富的煙酸物質，煙酸是胰島素的啟用劑，若堅持食用，能夠促進體內胰島素的分泌，起到穩定血糖的效果。

所以萵苣也被人們稱為天然的胰島素食物，若堅持食用，能夠幫助降低血糖水平，預防併發症的發生，保護身體健康。