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從預防疾病上來說，冬天和春天本就是預防呼吸道疾病的重點季節，加之新型冠狀病毒的出現，最有效的措施就是能不出門就不出門，宅在家裡是對自己和他人最好的保護，連日來大家也都在這做。有朋友問，全家人宅在家好多天了，家裡要不要消毒？可以用什麼方法消毒？需要注意些啥？

要知道這些問題的答案，需要來了解一些預防傳染病的基本知識。傳染病的流行需要具備三個條件，一是有明確的傳染源，即病患或是攜帶病毒的人；二是有傳播途徑，比如吸入病患呼吸、咳嗽、打噴嚏時散播出來的飛沫；三是易感人群，即容易受到病毒感染的人。只有同時具備了這三個條件，傳染病才會傳播流行。

由於對新型冠狀病毒來說，所有人都可能受到感染，所以人人都屬於易感人群，為避免感染就要想辦法杜絕前兩個條件存在，這也就是目前呆在家是最有效防控措施的原因。因此，只要家中沒有人患病及存在攜帶病毒的情況，就不會引起病毒的傳播與感染。

但目前正值冬季氣溫低，為保暖家裡很少開窗，一家人長時間宅在家裡，從衛生保健的角度來說，最可能遇到的問題就是空氣不太流通，需要開窗通風。但問題來了，不少人擔心如果開窗通風，外面的病毒不就會飄進來了嗎？需要給空氣消消毒嗎？

實際上這樣做沒什麼可擔心的，一來病毒只有進入人體細胞中才能大量繁殖而致病，一旦離開人體就失去了活性無法繁殖，二來戶外大量的空氣起到了稀釋作用，從窗戶飄進病毒的可能性微乎其微，相反開窗通風可以讓室內空氣更清新，從預防呼吸道傳染病上來說，開窗通風是最有效的“消毒”方法。

當然，有些人可能會說“雖然沒怎麼出門，但偶爾也得出去買點菜、扔扔垃圾，會不會把病毒帶回來？”這種擔心來自於三個方面，一是出門戴的口罩，二是穿的外衣，三是雙手。對於口罩，外出回來後應當將口罩裝進塑料袋密封后丟棄，外衣掛在能通風的視窗處即可，最重要的是一定用肥皂洗手，且雙手的裡裡外外都要洗到。

至於家裡其它地方要不要消毒，如果實在要做，最有效的辦法就是用酒精擦拭與手接觸最多的地方，比如門把手、遙控器、手機、傢俱表面等，可以用75%濃度的醫用酒精擦拭，但高度白酒起不到殺滅病毒的作用，也可以用次氯酸鈉即常用的84消毒液來擦拭。至於其它的比如熬醋燻蒸、噴灑白酒或空氣清新劑、紫外線燈照射等等起不到想要的作用，卻可能引起過敏、刺激損傷呼吸道和眼睛，沒必要給自己沒事找事。

總之，能不出門就宅在家裡好好休息，每天開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，偶爾出門回家後及時丟棄用過的口罩，用肥皂好好把手洗乾淨，就是對自己和他人最好的防護。