黃芪泡水喝補氣，但有兩個不宜，氣陰兩虛時，試試給它“找個伴”。

現代人非常注重養生，這也是社會進步的關係，我們的生活中品質提高了，對生活的追求自然就水漲船高，總不能一直停留在以填飽肚子為目標的水平上。

而我們也知道，所謂的養生，無非就是“養”好兩個實質性的東西：氣和血。

氣，在中醫理論裡，它是身體一切生命活動的能量，通俗點說，可能更偏向於“神”的方面；而“血”則是給身體以“形”上的滋養。所以，氣血對身體而言，是無時無刻不在消耗的。生命不止，氣血不息，既然有不停的消耗，也必定會有不足的時候，這就是我們常說的“氣血不足”。

前面說了，氣血從形神兩個方面給身體以養護，氣血不足了，形神兩方面都有可能出現不足，這就是我們之所以要養生的原因。

那麼，氣血不足怎麼辦？很簡單，補益氣血而已。

實際上，現代很多人都有點覺得氣虛什麼的。比如精神不振、工作效率下降的時候，會認為自己氣虛。出於補氣之目的，會吃點什麼補氣的、滋補的東西。比如，很多人都有用黃芪泡水喝的習慣，其目的無非一個：補益身體的“氣”。

確實，黃芪是一味非常通用的、歷史悠久的補氣中藥。它的名字原本寫作“黃耆”，可以說是“氣中元老”。一般情況下，用黃芪泡點水喝，或者在泡茶的同時，適當加點黃芪，對補益中氣還是有點好處的。

但是，黃芪補氣養生，它首先還是一味中藥。既然有“藥”的身份，自然就有一些需要注意的、不適宜進食的情況。黃芪的兩個不宜：

1、陰虛火旺不宜：雖然我們常說氣虛，要補氣，但實際上，普通人很少能真正分清楚自己到底是氣虛還是血虛、陰虛還是陽虛，無非就是身體功能有點衰減的時候，就是“虛”。

黃芪補氣的同時，有“升提發散”之性，這一點，對氣虛、中氣不足尤其是氣機下陷的情況是比較合適的。但對陰虛、有虛火上炎之時，黃芪的“升提”之性，顯然就不適宜了。

2、邪氣壅盛不宜：黃芪有補氣固表之功，邪氣在表本來需要發散，此時進食黃芪是不合適；其次，黃芪補氣，熱邪中阻之時，補氣無異於火上澆油，也是不適宜進食黃芪的。

總之，也見到身邊很多朋友有黃芪泡水的習慣，平常喝點確實有提振精神之功，但上述“兩個不宜”，最好注意一下。

此外，還要一種情況，那就是“氣陰兩虛”的時候。是不是可以吃點黃芪呢？

什麼是氣陰兩虛？也就是有氣虛的同時，還有陰津不足。這種情況，以熱病、溫病初愈後多見。氣陰兩虛的時候，身體會有“氣虛”的那些感覺，比如精神不振、昏昏欲睡、食慾不好等等，還有口乾脣燥、喜歡喝水，但喝水不多，身體多有“毛毛熱”的感覺，這些情況，其實和陰津不足有關。兩者湊在一起，也就是我們所說的氣陰兩虛了。

那麼，氣陰兩虛能否吃黃芪呢？

我認為是可以的，但卻是有條件允許。蜜炙黃芪就更恰當一些，更主要的是，這時候應該給黃芪“找個伴”。如下四種配合，是氣陰兩虛時比較恰當的搭配：

1、 黃芪配麥冬：黃芪補氣，麥冬滋陰養心，氣陰兩虛有點口乾心煩時，可以這麼搭配；

2、 黃芪配參葉：參葉就是人蔘的葉子，有補氣生津之功，氣陰兩虛時，黃芪加點參葉泡水，比單純的黃芪要合適一些；

3、 黃芪配沙蔘：黃芪補氣，沙蔘能養陰清熱，對溫病傷津耗氣引起的氣陰兩虛，比較合適；

4、 黃芪配玉竹：玉竹又叫葳生，是很好的藥食兩用、滋陰生津食物，它質地密潤，味道甘甜，和黃芪泡水，對改善氣陰兩虛時比較合適的。

舉報/反饋