吃了那麼多，肯定是收不回了，我們能做的就是合理飲食，讓身體迅速回到以前的狀態，刮油是最正確的選擇！

今天分享2道冬瓜製作的菜餚，比煲湯好吃10倍都不止，想快速瘦身就靠它們，5天還你小蠻腰！一起看看具體做法吧……

第一種：【橙汁冬瓜】

所需食材：冬瓜，橙汁，白糖，枸杞。

做法，1：先將冬瓜削皮，再切成長條，沸水下鍋汆燙至透明。

2：焯好的冬瓜，將其撈出放入冷水中，過涼，再控幹水分。

3：枸杞用溫水泡軟，橙汁加入少許的白糖攪勻。

4：將冬瓜放在橙汁裡面浸泡，低溫醃製2小時，即可。

第二種：【海米燒冬瓜】

所需食材：海米，冬瓜，蔥姜，鹽，蠔油。

做法，1：冬瓜削皮後，切成厚片或者長條。

2：海米提前泡軟，蔥姜切末，冬瓜沸水下鍋汆燙一會，馬上盛出控水分。

3：炒鍋燒熱加底油，放入海米，蔥姜爆香，再下入冬瓜，蠔油，燒至變軟，加鹽，調味。

4：如果湯汁多的話，就用水澱粉勾芡，如果不多的話，直接出鍋，撒點香菜末即可。

如果您嫌麻煩，小簡再教您一道刮油最快的冬瓜汁的做法，非常簡單！買回的冬瓜反覆洗淨表面的雜質，切成小塊，一起裝入料理機中，加入少許的檸檬汁，白糖，蜂蜜，適量的純淨水，打成汁即可，冬瓜無需削皮哦……

食用冬瓜自古就被認為是不錯的減肥方法，與其他瓜果不同的是，冬瓜不含脂肪，可以使人快速瘦下來！

雖然冬瓜看起來比較粗苯，但是裡面卻非常的細嫩清淡，不論搭配哪種輔料，都會相得益彰，滋味十足！其營養價值還非常豐富，無論是煲湯還是炒制，用其刮油是最合適不過的！

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