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腦梗死舊稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

近年來，腦梗不再是老年人的“專利”，漸漸呈現年輕化的趨勢。

腦梗死的臨床常見型別有腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死佔全部腦卒中的80%。與其關係密切的疾病有糖尿病、肥胖、高血壓、風溼性心臟病、心律失常、各種原因的脫水、各種動脈炎、休克、血壓下降過快過大等。

其實這些因素跟我們生活習慣息息相關。我們每日吃的食物會直接影響身體的健康狀態，那麼哪些食物會直接或間接引起腦梗死的發生呢？

食物1：高油食物

外賣、快餐等食物大多濃油赤醬，含有大量的油脂。

長期大量攝入，會導致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量飆升。

這些物質是形成動脈斑塊的重要因素，不僅壓縮管腔空間，還會增加血液粘稠度，影響腦部供血的正常進行。

食物2：高鹽食物

攝入鹽分過多，會導致鈉離子在血管內滯留，細胞外液量增加誘發血壓升高。

而且，鈉離子增多，會引發血管平滑肌細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞的腫脹致管腔狹窄，總外周阻力加大，血壓增高。

當血壓升高時，刺激血管斑塊剝落。血管薄弱處也會受沖刷破裂，影響血液正常供應。

食物3：酒

喝酒會刺激交感神經興奮，產生愉悅感。

但是過量的酒精攝入會刺激血管壁損傷，血液脂質易沉澱形成血栓。血管有自我修復的功效，在受損—修復的反覆過程中，血管硬化嚴重，彈性減弱。

喝酒時血壓升高，沖刷斑塊剝落，一旦堵塞在腦血管狹窄處，腦梗就離得不遠了。

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腦梗上身前有4種異常，佔2個以上，及時就醫。

異常1：疲憊嗜睡

腦血管堵塞嚴重，大腦缺血缺氧嚴重，身體會出現疲憊無力缺氧的現狀。

臨床上，70%的腦梗患者在發病前有頻發打哈欠、嗜睡的症狀。

異常2：頭暈

大腦缺氧，會出現頭暈、頭痛、眩暈等症狀。

嚴重時甚至無法正常行走，一定要注意不要多活動，以免摔傷。

異常3：聽力下降

腦梗塞會讓聽力神經發生障礙，患者可出現聽力明顯下降的症狀，同時會有耳鳴的反應，可能會覺得耳朵旁邊一直有嗡嗡的響聲。

異常4：嘴歪眼斜

腦缺氧會影響中樞神經對肌肉的控制，出現面部不對稱、嘴歪眼斜、單側流口水等症狀。

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預防腦梗，堅持3件事，減少血管損傷。

第1件：補充抗氧化劑，保護血管健康

血液粘稠是誘發心腦血管疾病重要因素。

血管為器官輸送養分的過程中，會產生一種自由基，它就像一片片鋒利的“小刀”，不斷傷害著血管內皮，加快血液內栓子的形成，還會使血管壁越來越薄弱。而血脂高的人，血管就更容易發生栓塞，從而誘發腦梗、心梗，或腎栓塞等。

而抗氧化劑，可以抑制並消滅自由基的活性，減慢血管老化速度、保持血管彈性。

第2件：少熬夜，減少血管損傷

我們在熬夜的時候，身體會為了讓我們有足夠的精神，大量的去分泌腎上腺激素和去甲狀腺激素，而這兩種激素會導致血管收縮，血流速度減緩，增加血液的粘稠度。

經過研究表明，長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的機率要比常人高出一倍之多，所以儘量保持正常作息對健康十分重要。

第3件：謹記腦梗急救措施，減少後遺症

以下為大家介紹簡單的腦梗塞急救措施。腦梗塞急救措施。

撥打120，保持患者平躺，周圍空氣流通，不要隨意給患者進食。同時檢查一下生命體徵情況，如呼吸和心跳已經停止，要馬上做心、肺復甦術。病人意識清楚，可讓病人仰臥，頭部略向後，以開通氣道，不需墊枕頭，並要蓋上棉毯以保暖。

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