骨質疏鬆已經成為一種影響人們身體健康的緩慢疾病，而骨質疏鬆已經在日常日子中成為常見的關節疾病。據有關現在患病人群總數將近7000萬人，其間女人在50歲之後，發作骨質疏鬆的概率超越 60%，而在75歲以上的女人中，骨質疏鬆發作率更是高達80%以上。
女人群體的骨質疏鬆已經遠遠超越男性群體，骨質疏鬆對健康最直接的損傷，便是簡單發作骨質疏鬆性骨折。骨質疏鬆性骨折發作 後，一年內死於各種併發症的患者約為20%，就算是存活下來也有50%的可能性發作殘疾。
絕經期骨質疏鬆的人，堅持3件事，常吃1酸，彌補雌激素 而女人因為在絕經期以及絕經後，身體的雌激素水平大大降低，本來雌性激素對於骨密度的維護效果就會逐漸減小，導致骨質丟失速度的加速，使得絕經期女人更簡單呈現骨質疏鬆的問題。
一般情況 下，在35歲之前，女人與男性骨折的比例為1:1，而在60歲左右老年人身上，女人前臂骨折的比率是男性的10倍左右。絕經期的女人朋友，要做好預防工作，小心骨質疏鬆引發的綜合症。
骨質疏鬆帶來的危害：
1.身體痛苦 跟著骨質和骨量的許多丟失，患者的骨密度和骨強度也會逐步下降，導致骨脆性增加。患者會有腰背痛苦、腿疼等症狀呈現，對日子活動形成極大的影響；而當在許多體力勞動或運動之後，痛苦也會 顯著加劇，嚴重情況夏還會讓患者的活動受限，比如行走困難、無法翻身、坐起等。
2. 骨質疏鬆患者在細微外傷下也簡單導致骨折發作，在臨床上被稱為"脆性骨折"，發作脆性骨折常見的部位有胸部、腰椎、髖部等等。有時甚至是一聲咳嗽，就會導致骨折發作，並且恢復期綿長，骨折 部位很難恢復如初。即便是經過手術醫治之後，老年人的骨骼也難以癒合，需要長期臥床。
絕經期骨質疏鬆的人，堅持3件事，常吃1酸，彌補雌激素常吃1酸——硫酸補骨脂 絕經期女人之所以簡單骨質疏鬆，首要仍是身體缺少雌激素導致的，而硫酸補骨脂中含有的類雌激素，則能夠快速彌補女人身體缺少的雌激素，有效防治骨質疏鬆。 其次硫酸補骨脂中含有硫痠軟骨素的成分，能夠促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小樑密度，促進骨鈣沉積，有效防治骨質丟失，增加骨密度，防治骨質疏鬆。
堅持3件事：
1. 吃點深海魚 深海魚含有許多的不飽和脂肪酸，並且深海魚還能夠幫助我們的身體補鈣。儘管說深海魚的鈣含量不高，但是卻含有豐厚的維生素D，這種物質能夠進步鈣質在體內的吸收率。日子中常見的秋刀魚、 金槍魚、三文魚等都是不錯的挑選。
2. 多晒太陽 維生素D能夠進步鈣質在身體內的吸收率，每天晒晒太陽，Sunny中的紫外線照射在面板上，在皮下脂類的效果下會轉化成維生素D，多晒太陽也是很簡單預防骨質疏鬆的。
3. 少吃食鹽 我們都知道食鹽攝入過量會導致高血壓、冠心病、偏頭疼等多種心腦血管疾病，其實食鹽攝入過多，對骨骼內的鈣質也有損傷。鹽中的鈉離子在代謝排出體外時，會帶走一部分鈣離子，所以平常吃鹽 過多，尿液中排出的鈣也會大大增加。