坐骨神經痛是常見病。

坐骨神經痛患者往往表現在右腿疼痛，從大腿外側到腳部，疼得厲害的時候一秒鐘都坐不下去。

坐骨神經痛是由經絡不通造成的。大腿外側只有膽經一條經絡，所以可以說，膽經絡不通是造成坐骨神經痛的原因。

那麼，坐骨神經痛患者該如何緩解和調養呢？

當膽經發生疼痛時，按摩肺經的尺澤穴會感覺非常痛，找準穴位後，停留在穴位一分鐘可以立即止住疼痛。

為減少發病的概率，平時可以經常按摩尺澤穴。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

坐骨神經痛是身體排除寒氣時的症狀之一。當肺排除寒氣時，會使膽的功能受阻，當膽經受阻的情形嚴重時，就造成了膽經疼痛，也就是坐骨神經痛。

由於疼痛是由肺熱引起的，因此，按摩肺經可以疏解肺熱，肺熱消除了，膽經立即就不痛了。

如果疼痛發生於季節變化時，由於春季肝的生髮或夏季心火的旺盛，都會因為臟腑平衡的原因，造成肺熱的症狀。

因此，保健時春天需先祛除肝熱，夏天則先祛除心火，再祛除肝熱，如果還不能祛除疼痛時，再按摩肺經卸除肺熱。秋天時則直接按摩肺經，多數都能緩解疼痛。冬天肝氣會由於腎氣下降而相對上升。

因此，必須先按摩腎經，再按摩肝經和肺經。

由於肺和膽的問題通常都不是短時間形成的，當發生膽經疼痛症狀時，問題必定已經相當嚴重了。因此，不可能在短期內完全祛除疾病，必須先培養血氣，血氣能力達到相當充足的水平，人體才有能力逐漸祛除肺中的寒氣。寒氣祛除了，膽功能才能逐漸恢復。

此外，還要注意以下事項：工作時坐硬板凳，休息時睡硬板床。要勞逸結合，生活有規律，適當參加各種體育活動。運動後要注意保護腰部和右腿，內衣溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹。出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。