眾所周知，癌症早已不是現代人死亡的頭號殺手了，但人們對它們的恐懼卻總是排名所有疾病第一位。究其原因，主要在於癌症患者的生存率一直是很低的，其次在於治療癌症大都是一個非常痛苦的過程，還有就是治療癌症的花費也是十分驚人的，很多人因此而談癌色變。社會上，像“吃什麼會得癌”或者“多吃什麼可以防癌”的話題，總是可以引起不少人的追捧，恐怕就是這些原因造成的。

儘管這裡面存在著很多不合理的狀況，但也說明了一個非常重要的道理：面對癌症，預防總是排在最突出地位上的。在這點上，普通福斯與專家學者的觀點都是一致的。著名腫瘤科專家管忠震教授曾經就說過：“相較置患者於痛苦、效果卻並不一定十分滿意的治療中，加強預防措施應是更‘多快好省’的策略。”相對人們對癌症的恐懼，癌症也有很多“害怕”的事情，不同種類的癌症，“怕”的事情也有所不同：

1、大腸癌，怕清淡飲食和體育運動

中國人大腸癌的發病率，在各主要惡性腫瘤中發病率上升是最快的，主要原因就在於飲食結構的改變。飲食中脂肪、蛋白和糖分的增加，身體肥胖，吸菸、飲酒和體力活動不足，是大腸癌發病率急劇上升的主要原因；

2、肺癌，怕戒菸和抽油煙機

肺癌是發病率一直位居前列的惡性腫瘤，男性肺癌與女性肺癌的發病原因卻有所不同。無論男女，吸菸都是罹患肺癌的重要危險因素；相對男性來說，女性的吸菸率較低，因此廚房的通風狀況不佳、煤煙和食用油的高溫汙染，是她們罹患肺癌的主要原因；

3、胃癌，怕新鮮蔬菜和水果

胃癌是一種由“感染”原因引起的惡性腫瘤，主要致病菌為幽門螺旋桿菌，根除幽門螺旋桿菌是預防胃癌的兩大主要措施之一；另一個預防胃癌的主要措施，就少吃醃漬食品並多吃新鮮的蔬菜和水果。這兩大措施，能使胃癌的發病率顯著降低；

4、肝癌，怕HBV疫苗和戒酒

自從普及新生兒HBV疫苗接種後，中國有些高危地區的肝癌發病率出現了明顯的下降；現代社會，脂肪肝已經成為肝癌主要的來源，戒酒、低熱量飲食以及保持合理體重，是減少脂肪肝進展的主要措施；

5、宮頸癌，怕婦科篩查和HPV疫苗

宮頸癌在婦科腫瘤中死亡率是較高的，婦科篩查、巴氏檢測以及人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗接種，是預防宮頸癌缺一不可的三大利器。

在所有重大疾病中，人類在惡性腫瘤治療上的投入應該是最多的，新的藥物和治療方法也是層出不窮。相比患病率和控制率來說，這些投入似乎還不太成比例，這可能也是惡性腫瘤令人恐懼的一個方面。世界衛生組織早已提出：“1/3的癌症是可以預防的，1/3的癌症是可以治癒的，1/3的癌症是可以得到一定控制的。改善飲食結構、改變不良生活習慣、控制體重、戒菸戒酒，必要時接種疫苗和接受癌症篩查，才是預防癌症的主要辦法。