《黃帝內經》中說，心為君主之官。由此可見心臟對我們的重要性。

我們的心臟每分每秒都在不知疲倦地工作。心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。

一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。

近年越來越多的醫學研究結果提示，心率增快會增加心血管病的發病率和死亡率。現代觀念認為，如果一個人的平均脈搏長期達到或超過80次/分鐘，即使低於100次/分鐘，也已經算增快了。

當然，偶然一次測量或暫時快於80次/分鐘的情況都不算慢性脈搏增快。如果動態心電圖平均心率大於80次/分鐘，則需要予以重視。慢性脈搏增快其造成的危害可長期、隱匿性存在。

著名學者萊維在1945年發表文章指出，心跳100次/分鐘以上者的死亡率遠遠高於心跳較慢者。

40年後，美國著名的流行病學家弗拉明翰發表文章：年齡在35~84歲的人群，前瞻性隨訪26年的結果表明，心跳次數加快，死亡率大幅度上升，且在男性人群中尤為明顯。

有研究顯示，老年人心率每增快5次/分鐘，心肌梗死與猝死的風險增加14%。

慢性脈搏增快是人體交感神經長期被啟用的標誌和表現，也會促進血壓、血糖增高，脂代謝異常和胰島素抵抗。

脈搏與死亡率呈現U形曲線，脈搏長期低於50次/分鐘或長期超過80次/分鐘都會使死亡率增高。

除了器質性疾病導致的心動過速，很多人是因為輕度貧血、飲食失調、過量飲用咖啡或茶、生活壓力過大、缺乏運動所致。心臟承受了過大的壓力，就像身體操勞過度一樣，心率就會在90次/分鐘以上。

而常常打坐和冥想的人，心率會變得很慢，這些人都很長壽。長期練習書法和繪畫也會使人心率下降。

當然，不是每個人都有藝術天賦，適當做舒緩運動(包括慢跑、快走、打太極拳等)和心理減壓是我們保證健康的絕佳方法。