1、你不要在近期內吸菸或喝酒，不要吃辛辣的辛辣食物，刷牙用力，保持良好的口腔衛生。

2、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。

3、多喝開水，儘可能避免刺激。

4、多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉

5、把維生素B2磨成粉末狀，然後敷在口腔裡的潰瘍處，一天4次，連續敷個2-3天，即可快速緩解口腔潰瘍的疼痛，且見效快。

6、維生素C，也是研磨成粉末狀，然後敷在潰瘍處，即可有效地減輕痛感。

7維生素E膠丸就簡單一點，直接刺破後，取維生素E液塗在潰瘍處即可， 一天4次，連續用3-4天，飯後睡前塗抹，效果最為顯著。

8、茶水最為簡單便捷的莫過於用家裡泡的茶水漱口了，當然濃茶也可以，因為茶中含有多種維生素，營養很足，具有一定的消炎作用，對於口腔潰瘍的治療康復，也是非常有幫助的。

9、姜水或鮮榨蘿蔔藕汁,也可以用姜水或鮮榨蘿蔔藕汁來漱口，早中晚各一次，敷個3-4天即可見效，這也是一個非常實惠簡單的治療偏方。

當然，更重要的是防患於未然，一旦患上口輕潰瘍，它的反覆性概率就極高，主要是在日常飲食上要多加註意，不吃辛辣食物，比如油炸的食物，辣椒做的菜和零食等；也不吃辛辣刺激性的調味品，比如辣椒、醋、姜、蔥、八角等；也儘量不要吃上火的水果，比如荔枝、榴蓮等，因為這些食物水果會加劇患者的疼痛，通過刺激，還可能會使潰瘍的面積進一步擴大。

平時就可以吃一些溫補清涼性的食物和水果，注意營養搭配，也要勞逸結合，身體健康。