通過對社會上一些健康長壽老人的走訪了解，歸納起來有這麼幾條:①平時飲食要節制，不吸菸少喝酒。

②生活起居要有規律，儘量做到早睡早起，堅持半小時午休，學會自我按摩。

④平時要熱愛勞動，多走路少坐車，堅持適當鍛鍊。

⑤盡力協調好家庭關係，子女孝順。

⑥不要刻意追求長壽，在保證健康的前提下儘可能活得長一些。