由於女性不同於男性特殊的生理構造，健康的女性總是會有月經的。月經是子宮內膜未受孕後，脫落下來形成的，因此，月經也被稱作女性子宮健康的“晴雨表”，通過對月經的觀察，來檢測女性子宮是否健康。

“大姨媽”拜訪期間，身體若沒這4個表現，恭喜你的子宮！

表現一、全身發冷

生活中不少女性會遇到這種情況，在平時好好的，可來月經的時候，突然感覺渾身都有種冷冷的感覺，那麼，這種情況出現，可能是因為你自身有宮寒的關係。

因此，大姨媽期間，手腳摸上去明顯會比較寒冷。

而一旦宮寒嚴重了，就不利於生育，所以必須要注意起來，平時在飲食上一定要少吃寒涼的食物，多吃些溫性食物。

表現二、經量過大或過少

對於女性來說，每一次的月經量適宜才是最好的，正常的量在30~50毫升之間，差不多15-20片衛生巾的樣子。

如果經量太多，說明子宮內膜很厚，一旦脫落時，宮腔就會形成一些傷口，很容易讓病菌侵入，造成對子宮的傷害。中醫上說也是氣虛，氣不固血。如果經量太少，很可能會引起閉經或不孕等情況。

表現三、痛經

中醫講：痛則不通，這是中醫裡面的專業術語。

凡是身體出現的疼痛，就表示此處的經絡不通。

女性在來大姨媽時也是一樣的，這時候很多女性痛起來很要人命，這就表示女性的子宮條件很差，可能會為將來的婦科疾病落下病根。

同樣的，痛經也需要及早治療，在平時多喝些溫性的紅糖水。

表現四、經血形態異常

正常來說，經血是液態的，如果經血出現塊狀，並且顏色發黑時，就是說明宮寒了。

如果自己還有周身無力、頭暈等症狀，那麼就要考慮是否是貧血。

當女性宮寒，血一遇到寒氣就會凝結成塊，宮寒的女人容易衰老，長黑眼圈，長斑，不易有孕，可能還會引起習慣性流產。

因此，如果每次來大姨媽的時候都會出現血塊，那麼可能就是婦科炎症引起的，或者是子宮內膜的問題。建議及早去醫院進行檢查。

女人每一個月都會來一次月經，月經是女人一個月中最重要的排毒階段，月經前後，都要多注意身體，最好別錯過這4種食物，能夠幫助排淨子宮汙血，滋養卵巢抗衰老！

1、榴蓮

榴蓮自古以來就是滋補的佳品，雖然味道讓人又愛又恨，但是它具有活血散寒、緩解痛經等功效，特別適合痛經困擾的女性食用。

而且榴蓮的營養價值很高，身體虛弱、產後恢復、病後的人都可以食用榴蓮來補養身體。但是需要注意的是，榴蓮不宜一次性吃的過多，否則會造成受補過多，易引起身體不適。

2、花茶

玫瑰花在食物屬性當中，是屬於溫性的，凡是溫性的食物，都有著去除寒溼，通經絡的神奇功效。特別是對於女性而言，玫瑰花還有著調節內分泌的功效。患有痛經的女性，可以嘗試在月經來的一週前開始將玫瑰花與蒲公英一起混合使用。

蒲公英是天然的抗生素，有廣譜抑菌之功效，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性，用於上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染等症。

此外，蒲公英還有利尿通淋的功效，通過尿液的沖刷，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

將玫瑰花與蒲公英一起混合製成蒲公英玫瑰茶，對於女性痛經、月經不調，炎症有很好的效果。

3、龍眼肉

中醫所講的龍眼肉也是我們口中的桂圓，它含有豐富的維生素以及鐵質，而鐵質元素是合成血液的重要組成成分，也適用於婦女產後氣虛。除此之外，桂圓還可改善心血管迴圈，穩定精神狀態，緩解緊張和焦慮壓抑情緒，適合安撫女性的煩躁。

在平日的時候，可以將桂圓和紅棗一起泡茶喝，最後將龍眼肉與紅棗肉吃掉，對於養顏補氣很有效果，氣血體虛的女性也可以嘗試。

4、黑木耳

黑木耳的營養價值很高，富含鐵質及各種微量元素。而且黑木耳能幫助治療婦科疾病。

黑木耳具有溫暖身體的作用，還能促進經血排出，具有保養卵巢及子宮的效果，女性經常吃黑木耳的話，能幫助起到調理月經，促進體內汙血的排出。

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