俗話說，病從口入。現在新型冠狀病毒正在肆虐神州大地，尤其是湖北的武漢等地，更是弄得人心惶惶。而這一切的罪魁禍首居然是，武漢華南海鮮市場銷售的野生動物！而在17年前，2003 年的“非典”，SARS病毒也是來源於野生動物果子狸！歷史驚人的相似。非典肺炎和新冠肺炎均是野味惹的禍。這再次證明了病從口入的嚴重性。
一方面，病從口入；而另一方面，健康也是吃出來的。中國曾有位壽星，她6歲當童養媳，27歲出家，竟高壽118歲！她的長壽有8條祕訣或者經驗，其中在吃上也是很注意的，她平常最愛吃3樣東西。欲知端的，本期分解。
也許是巧合，這位壽星正是湖北人，她叫李誠玉，光緒10年（1885年）3月3日出生於湖北省武當山下、漢江邊的鄖陽府（今鄖縣城）。李誠玉雖出身商人家庭，但此時她家已經破落，生活很慘淡。所以她在6歲時，便被父親許配給當地的一位鄉紳當童養媳了。
李誠玉小小年紀能被那位鄉紳看中，自然不是一般的女孩，她當然是又漂亮又聰明的，而且也不像一般這樣年齡的小女孩，什麼也不懂，她的父親比較重視教育，她也是略通文墨，能識一些字的。不過這些優勢並沒有對她的命運產生多少積極的影響。李誠玉到了夫家後，自然是被當做丫鬟使喚的。其時那位鄉紳早已結婚，所以小誠玉是受盡了大房夫人的欺負。
資質好就是好，李誠玉在大房的白眼和虐待中漸漸長大，到她17歲時，已經出落得像一朵花一樣美麗了，那年終於同丈夫正式完婚，有了名分。丫鬟熬成姨太太也是不容易的，似乎她的幸福生活開始了。
然而，不幸的是，還不到三年，李誠玉染上了癆病。癆病就是肺結核，在那時幾乎是不治之症。期初丈夫也給她找了不少大夫，使了不少方子，但仍久治不愈。在大太太的干涉下，丈夫便對她放棄了治療。於是李誠玉只有自己救自己了。她小時候經常到鄖縣的一個道觀裡玩耍，知道道觀裡敬的神跟武當山上的神都是真武帝君，於是她在道士的勸說下，便到武當山求神消災，這在當時也是很正常的事。
也是幸運，武當山上有個道士叫張至慎，頗懂醫理，居然治好了李誠玉的病。佛道都講究緣分，道士張至慎以為她有“道緣”，建議她出家。李誠玉覺得有理，而且也是為了報張道士的再生之恩；還有就是，她在家一直被長房壓制，沒有地位，所以經過一番思索後，決意到武當山出家。
李誠玉在27歲時，被收為武當山玄門派第24代弟子，到武當山玉虛宮修行。她是一位脫離紅塵的真正的道姑，真正的修行者，她置身事外，一心修行，一去就是91年。即便是在後來的特殊歷史時期，在文改除四舊時，許多寺廟都被封閉了，武當山的道人們也被遣返還俗，但李誠玉卻堅持留山守教，執著地修行下去。
1989年2月，武當山上大雪飄飛，到處冰天雪地的。這天，104歲的李誠玉外出時不慎滑倒，造成右側胯骨骨折。她沒有下山進行治療，只有癱瘓在床。但是，這位百歲老人並未喪失生的慾望，並沒有喪失對生活的信心。儘管年過百歲，她仍在期待著自己的康復，她要挑戰生命的極限。她仍堅持修丹證道，又堅強地活了14年，直到118歲善終。
李誠玉的長壽遠近聞名，據說後來的壽星邵逸夫先生還曾到武當山拜會過她。當地政府還曾組織醫學專家對她進行體檢。結果100多歲的她，血壓130-70，心跳每分鐘70次；血液清亮流暢，心肺等內臟一切功能正常；甚至面板也細白光滑、柔潤，牙齒整齊潔白，還能咬碎炒豆、紅薯乾等堅硬食物；思維也清晰敏捷，言談從容，吐字清晰，雙目清亮潤澤，口舌紅潤，令人驚奇。
李誠玉能高壽118歲，據她自己和弟子們的總結，有8條祕訣或者經驗：
第一是清心寡慾。這是她的座右銘。如果一個人，熱衷於名利， 整天勾心鬥角，爾虞我詐，爭權奪利，當然很難長壽。
第二是鍛鍊。李誠玉後來雖然骨折了，但並沒有放棄鍛鍊身體。期初，她剛癱瘓在床時，也曾情緒低落，這時，她的師父張至慎再次幫了她。他傳授給她一根手杖，並教她練習棍法的祕訣。自那時起，李誠玉天天拋棍練棍，她能左右手交替使用，還有一些快速翻花的煉法，把一截棍子玩耍得十分純熟，像雜耍一樣。這不僅使她雙臂靈活，而且調動了全身的活力，是一種很好的鍛鍊方式。
第三是梳頭。李誠玉去世後，她的弟子們在她的遺物中，發現了一把木梳子。她平常非常愛梳頭，用木梳子梳理頭髮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於疏通頭部的經脈。後來，她的弟子武當道姑冉姑每天為她梳頭，漸漸發現李誠玉的滿頭銀髮，開始從髮根部變得烏黑髮亮，口內牙床上也生出了新牙，出現返老還童現象。
第四是打坐。這跟和尚、尼姑們的打坐是一樣的。打坐是一種公認的養生健身法，既可養身延壽，又可開智增慧，修煉內功，涵養心性，增強意力等。文天祥有詩云：“莫笑道人空打坐，英雄收斂便神仙”。李誠玉每天要打坐6到14個小時，並講究大盤而坐，手心朝上。久而久之，她終於內丹結成，煉成“金盤坐功”。有功夫的打坐可以代替睡覺。當然李誠玉睡覺也很講究，她總是側身而臥，內視行氣，像少林功夫中的“臥如弓”。
第五是對於疾病的認識。李誠玉也並非從不得病，但她的原則是以預防為主，適時吃些野菜進行臟腑的平衡調節；同時挖草藥熬水喝，以除心、肝、脾、肺、腎邪，達到體內中和平衡，以防治百病。
第六是練眼工。也就是活動眼珠子。每天進行這樣的活動有利於預防老年痴呆。人的精神全體現在一雙眼睛裡，如果你兩眼放光，炯炯有神，自然長壽；反之，兩眼昏花，目光呆滯，自然精神頹廢，容易衰老。
第七是揉搓鼻根。她每天用自己的大拇指搓鼻根，這對預防感冒有很顯著的的效果。據專家分析，如果一個人經常感冒，證明他的免疫力很差，是會影響壽命的。
第八是飲食。李誠玉的飲食並不講究，但一點也不馬虎。她講究味淡出甘，粗茶淡飯，基本吃素，一生最愛吃三樣東西，即玉米糊、豆腐、野菜；一日三餐，一餐一碗，從不浪費一粒米、一滴湯。
其實第一條，清心寡慾是最根本的。這也體現在她對生命的認知上，她當然知道人是不能永生的。所以到她118歲時，就不再苛求生命的持續了，以為自己該離開了。
在2003年2月13日夜，李誠玉讓弟子們為她穿戴整齊，擦洗乾淨。只見她面目安詳，神情莊重，念一會兒《清淨經》和禱文後，睜開雙目，望著窗外那悠悠地飄舞著的雪花，慢慢收住了她的目光，接著輕輕地喚一聲：“我去也……”這位老壽星終於羽化而去，此時是2月14日凌晨5時。
李誠玉是2003年去世的，而那一年，中國發生了“非典”，有不少人被病魔奪去了生命；其實，那時的專家就曾指出過，病毒來自於“野味”，並警告，如果人們不引以為戒，不足夠重視的話，以後還有機會感染類似的病毒。然而人們並不在意，結果今天，不幸被專家言中，這次新型冠狀病毒更是來勢洶洶。如果大家不再一味追求“野味”，不亂吃（當然不是說反對大家吃肉），就像老壽星李誠玉那樣清心寡慾，粗茶淡飯，也不至於如此吧。
最後祝願，那些不幸感染新冠病毒者儘快康復，全國人民風雨同舟，共同打贏這場戰役，還每個人一個健康的體魄！讓所有的武漢人，所有的湖北人，所有的中國人，都像湖北老壽星李誠玉那樣，長命百歲！
參考資料：《武當山的傳說》等。