人體的經絡由經脈和絡脈組成，絡穴是經脈分出絡脈之處的特定穴。絡穴一共有十五個，即十二臟腑經脈、任督二脈、脾之大絡各有一個，名曰“十五絡”；絡，有聯絡和散佈的意思。“一絡通兩經”，即絡穴聯絡相表裡的經脈、治療表裡兩經的病症。如肺經的絡穴，可以治療相表裡的大腸經的病症。

今天先給大家分享五臟分佈在肘膝關節部位的五個絡穴。

1、肺之絡穴—列缺穴

【定位】：腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

【主治】：治療肺部疾病如感冒、咳嗽、咳痰、咽喉腫痛；肩臂疼痛。

【按摩】：拇指掐按3～5分鐘，或艾條溫灸5～10分鐘。

【擴充套件】：列缺為“八脈交會穴”通於任脈，故可以治療任脈病症；“四總穴”之“頭項尋列缺”，故可以治療頭項疼痛。

2、心之絡穴—通裡穴

【定位】：通裡穴在腕掌側橫紋上1寸，當尺側腕屈肌腱的橈側緣。

【主治】：心悸、徵仲等心病（西醫的心動過速）；舌強不語、暴音，腕臂疼痛。

【針刺】：直刺0.3-0.5寸

【按摩】：區域性點按2-3分鐘，可以調節心率。

3、肝之絡穴—蠡溝穴

【定位】：小腿內側，當內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。

【主治】：月經不調、崩漏、帶下、疝氣、睪丸疼痛、遺精。

【按摩】：區域性點按或艾條灸5～10分鐘。

4、脾之絡穴—公孫穴

【定位】：足內側緣，第一蹠骨基底部前下方赤白肉際處。

【主治】：胃痛、嘔吐、洩瀉等脾胃病。

【按摩】：手拇指揉按2-3分鐘，區域性痠麻脹痛為宜。

【擴充套件】：公孫穴為“八脈交會穴”通於衝脈，故還可以治療衝脈病症。

5、腎之絡穴—大鐘穴

【定位】：在足內側，內踝尖下方，跟腱附著部的內側前方凹陷中。

【主治】：神經衰弱、痴呆、精神病，足跟痛、便秘等。

【針刺】：直刺0.5～0.8寸。或艾灸5～10分鐘。

【按摩】：拇指揉按3～5分鐘，區域性痠麻脹痛為宜。