脾胃的強弱與身體是否發生疾病有很大關係。氣血津液化生於脾胃。

脾胃功能正常是保證氣血津液、臟腑組織功能正常的根本條件，脾胃功能正常，方能不斷地運化水谷精微。

除了生血，脾還有統攝血液的功能。正因為脾的統攝作用，才能讓血液一直在血管內執行，而沒有溢於血管之外。脾對血液的統攝作用就是靠脾氣來實現的。脾是氣血生化之源，如果脾的功能好，氣血的生化效果也就好，那麼氣的固攝血液功能正常，血液也就不致溢位脈外而發生出血。

相反，如果脾不好，血液得不到制約，就會出現各種血液病症，比如牙齦出血等。

脾在中醫五行當中屬土，春夏秋冬四季都應該養，而又以夏季最該養脾。脾屬陰，喜燥而惡溼，而夏季一般多陰雨天氣，空氣溼度最大，而且此時氣溫很高，人體常常出汗，衣物都沾染了較重的溼氣，進而傷害了脾陽，導致消化吸收功能低下，出現脘腹脹滿、食慾不振、口淡無味、胸悶想吐、腹瀉的現象，也就是我們所說的苦夏。因此，夏季是健脾、養脾、治脾的重要時期。只有加強脾的保健，才能使人體更好地從食物中吸收營養，生化出充足的氣血。

在夏季，飲食應以清熱祛溼、健脾平和為主，日常生活中，除食用冬瓜、小白菜、苦瓜之類的清熱食物外，還要多吃一些補脾益氣、醒脾開胃的食品，如粳米、秈米、薏米、熟藕、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

夏季保養脾胃有很多食療方法，很多豆類都適合在這個季節來養脾氣，如綠豆可以除溼、健脾；白扁豆可以健脾、益胃；赤小豆能健脾、養血；荷蘭豆有健脾益氣的功效；豌豆則可滋養肝脾。這些豆不管是用來熬粥，還是做菜，都是不錯的養脾胃妙方。

“常憂久思則傷脾”，中醫認為，思慮過度易傷脾胃。如果思慮過度的話，氣就會凝聚而不通暢，氣凝聚在脾胃中，就會影響消化，久而久之，脾胃就會出現問題。

情緒對食慾、消化、吸收有很大影響。不良情緒可使體內肝氣失調，進而衝撞脾胃，導致食慾下降、腹部脹滿、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。所以，要保養脾胃，還得注意培養豁達樂觀的性格。