你要知道 ，珍惜生命最好的方式竟然不是養生，更不是各種保健品。而是控制情緒，增強免疫系統，對抗拒病毒的根本大法也是它。世上所有的疾病都是因為免疫系統打了敗仗。經研究表明，導致免疫系統出問題的情緒排名是生氣，悲傷，恐懼，憂鬱，敵意，猜疑，以及階段性失控的前七名，醫學上做過一個試驗，把一隻猴子關起來，用電時不時刺激它一下，這樣，就會使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，，不久，猴子得了胃潰瘍。其實很多時候負面情緒才是疾病的幕後黑手，很多時候我們的疾病都是因情緒引起的，有時候經調理，好了一點，當情緒再上來的時候不但原回覆的一點健康又沒了，而且又增加了康復難度。

下面我就把老中醫專家說幾項法寶告訴給大家。

1，要面對現實。人老了要服老，正面對待自己的衰老和疾病，不要什麼都說等……，你說等這等那，但時間不會等你！你又有多少時間等呢？

2，寬容大度。金無赤足，人無完人。十全十美的人和事都不存在，寬容大度可以讓自己滿足，可以能看到世界的美好，從而自己心情就會愉快。不要凡事都以自己為中心。

3，難得糊塗。人不能太計較，要學會讓大事化小，小事化了。抹去心頭那些過於細膩的計算，讓自己輕鬆瀟灑。在家裡少嘮叨，少指揮，少強迫，多給他人空間和自主權。

4，閉幕養神。當心中煩躁時，先休息一下，閉目養神，讓自己沉浸在美好幻想幾分鐘，這樣可以放鬆緩解自己的情緒，當你再睜開眼睛時就會心情豁然開朗。

5，培養愛好。無論是一人生活還是與子女一起生活，都要學會精神獨立，有自己喜愛的事做，讓自己陶醉在自己的愛好中，可以有益健康，陶冶情操。

6.學會遺忘.每個人經歷不同，也許你吃過苦，遭過難，也許你經歷過磨難，遭受過坎坷，這些不愉快都要象丟垃圾一樣把它丟掉，把它忘記，讓自己心情爽快起來，過好餘生。這就是控制情緒6個法寶，要想把命保，那就要記牢。