怎樣提高自己的免疫力呢？

一是要集中精神，把外放的心收回來，放在肚子裡。少關心天下大事，少看手機視訊，各種文章。讓心清靜、安定、不慌亂、不急躁。

二是要保證睡眠品質。要早睡早起。要少看手機。不要夫妻同睡，要單獨睡覺。

三是要清淡飲食。儘量少吃肉，多吃萊。肉食是葷腥汙穢之物，不利養生，反而有利於病毒繁殖。蔬菜是清淡之物，常吃有利養生，不利於病毒繁殖。而且能使人身心清靜，身體堅固，不易生病。