在生活中，很多人都有過這樣一個困擾，就是指甲總是長進肉裡，並且一碰就覺得疼痛難忍，就算每次忍著劇痛把指甲剪了後，過不了多久還是會長進去，而且一次比一次深。有的嚴重的，還要去醫院才能把指甲剪掉。其實這也是一種病症，醫學上稱之為“甲溝炎”。

甲溝炎是指指甲周圍的面板皺襞發生緊急性炎症反應，症狀為指甲兩邊非正常在甲床上生長，而是向指甲縫裡的肉裡延生，致使面板皺褶相接，連線部呈現溝狀。一般來說，甲溝炎是由真菌或是細菌引起的。甲溝炎疼痛難忍是因為甲溝部位容易發生感染，使得指甲溝處的甲床發生濃腫現象。這時，甲溝中的指甲和甲床之間發生擠壓，就會產生疼痛難忍的痛感。那麼，甲溝炎在發炎之前有什麼症狀呢？其實，甲溝炎在要形成炎症之前是有症狀的。

起初時，一側的甲溝會發生紅腫的現象，並且會有些許疼痛，若是在這一症狀出現時沒有及時治療，就會使得紅腫在短時間內出現化膿感染的症狀，並且會隨著甲溝擴充套件至指甲根部和對面的甲溝，這樣就會形成甲周圍炎。要是形成了甲周圍炎，那樣的疼痛更是難以忍受的，要是還不及時處理，不僅疼痛不已，而且任其發展下去，就很容易引起成膿性指頭炎甚至是指骨骨髓炎。所以說如果出現患有甲溝炎的症狀，一定要及時的治療，以免引起更嚴重的後果。但是有的人在生活中不一定會自我防治甲溝炎，但是去足浴店或是醫院又成本太高，那麼指甲總是長進肉裡怎麼辦？不要擔心，這個方法教給你，輕鬆搞定甲溝炎。

首先你需要準備好消毒棉和消毒酒精以及碘伏，還有就是一瓶雙氧水加一根牙籤。具體做法就是：

1.先接一盆溫度較高的溫水，然後把腳泡上半個小時左右，因為溫水可以讓指甲和甲床周圍的面板軟化，軟化後的指甲和面板更好清理。

2.把指甲洗乾淨後，用雙氧水和消毒酒精對指甲和周圍面板進行消毒。

3.取一塊消毒棉，把消毒棉沿著指甲縫往發炎部位塞，然後用牙籤去推，直到推不動為止。

4.把翹起來的多餘的指甲剪掉，但是不要觸碰發炎的面板，更不要去剪髮炎凸起的肉。

5.堅持每天泡腳後換一次消毒棉，並且換消毒棉時一定不要忘了用雙氧水消毒，要是沒有雙氧水的，也可以用碘伏消毒，這樣每天堅持，大概一週內就可以消除腫痛。

當然，這只是症狀比較輕的，要是出現了化膿等情況比較嚴重的，還是建議大家找專業人士幫你解決，以免自行操作不當，引起指甲發生畸形生長。