你今天吃飽了麼？

大家一定都知道吃飯不可以吃太飽，

可是你能體會七、八、九、十分飽，分別是什麼感覺嘛？

今天就讓我們來一起感覺感覺：

胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情已下降，進食速度明顯變慢，如果把食物撤走，很快會忘記吃東西。

胃裡已滿，但再吃幾小口也是可以滴。

胃裡脹滿，多吃一小口感覺都是負擔。

我真的不能再吃了。再吃肚子就被撐破了！！

這個春節你家都吃幾分飽呢？

千萬不要出現報復性飲食哦

平時覺得自己吃得少，吃的不好

（壹）引發消化道疾病

飲食過飽會令消化系統負荷過重，導致胃痛胃脹，長此以往更易誘發或加重胃炎、胰腺炎、結腸炎等消化道疾病。

（貳）引發腦中風

當胃內充滿食物，為更好地消化和吸收營養物質，大量血液會優先供應胃腸道，大腦血液供應相對減少，人體非常易睏倦、反應遲鈍，俗稱 “飯醉” ！嚴重時還可能增加腦中風風險。

（叄）引發睡眠問題

古代經典醫書上就有這樣的說法。 《黃帝內經》說的“胃不和則臥不安”，以及《千金要方》說的“夜飯飽，損一日之壽”正是這個意思。

小孩子晚餐如果吃的太飽，半夜很容易無端哭鬧，這時候給孩子進行摩腹，多半就會安靜下來。 對於中老年人而言，晚餐如果吃太晚，會使身體一直處於工作狀態，造成失眠，導致白天精神狀態不佳，很容易引發抑鬱症狀。

（肆）誘發心血管疾病

吃的過飽一方面會導致胃承載過重，胃部體積擴張，導致胸腔壓力升高，另一方面會令心臟供血相對減少，心肌缺血，多種原因加重心臟負擔。