對於心臟病的預防，除了求醫問藥以外，良好的生活準則也是必不可少的。

要了解自己的性格、行為模式，採取樂觀的處世態度，保持心情舒暢；避免精神緊張消除疲勞平時可以打太極拳以修身養心。

提防心臟病的先兆當出現失眠頭暈、胃痛等不適時，應引起警惕。

要保證充足的休息時間，不要超負荷工作。即使回家做家務，也應放慢節奏；平時與家屬、親友保持聯絡，建立溫馨和諧的生活氛圍。遇到不愉快的事件，與朋友談談心，以宣洩心中的煩惱。

根據自己的興趣、愛好，利用節假日與家人一起外出旅遊，共度美好時光。

一下總結了預防冠心病的“9大策略”:

1.積極防治高脂血症

採用膳食洽療和改善生活方式的方法。脂肪攝人量不超總熱量的10%。飽和脂肪<30%,膽固醇攝量<300毫克/日。應多食蛋白質豐富、膽固醇少的食品，如瘦肉禽肉、魚(帶魚除外)蝦、豆類、豆製品、蔬菜、水果；少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品，如肥肉、奶製品、帶魚，動物內臟等。如血漿中低密度脂蛋白LDL高者，要適當限制糖類的攝入，總熱量亦需豔制。減輕體重，避免超重，避免過度飲酒，適當增加體力活動，消除過度的箱神緊張等。

如經半年至2年充分的膳食治療和改善生活方式而無效的，則應考慮藥物治療。 2.控制高血壓中國膳食中減鹽、加鈣、適當增加動物蛋白質，是預防高血壓的重要措施之一

3.戒菸

吸菸能增加冠心病的發病率和病死率。應堅決戒除。

4.控制糖尿病

控制糖尿病是預防冠心病的重要措施

5.減肥

減肥的運動標準體重(千克=身高(釐米)-105。超過標準體重20%應減肥。

6.少量飲酒

過多飲酒是冠心病的易患因素飲酒可以增加體重及收縮壓，減低左室功能及引起心律失常。中等量飲酒可提高血漿中高密度脂蛋白(HDL),但是害處比好處多，少量飲酒可能通過凝血系統發揮防護作用。

7.大量維生素C的攝入

維生素C能抑制低密底指蛋白(LDL)的氧化而具有預防作用。

8.情緒

保持積極向上的樂觀心情是減少冠心病的必備條件。

9.預防

每週3次以上、每次30分鐘以上的體育活動(方式自定)是預防冠心病的重要環節。