一 柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯，對於更年期養生，緩解煩躁情緒都有很大幫助。

二 大棗

自古以來就被列為養生健身的上品之果，營養價值比其他水果要高，具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效，對於更年期養生，增強女性體質十分有益。

三 荔枝

形色俱美，質嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補果品，有生津、補氣功效，也是更年期養生水果中的滋補佳品。

四 桂圓

古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫家李時珍說：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”桂圓有開胃益脾、補虛長智之功效，對更年期養生，緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等有很好的效果。

五 核桃

素有“長壽果”之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載，認為它有“補腎固精，補氣養血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑髮”等功效，是更年期養生的絕佳選擇。

當然面對一些常見的更年期綜合徵症狀確實會有所不適，不過也不要緊張，保持良好的心態，遇事沉著冷靜，用藥不是解決的根本辦法，並且及時用上今幸人蔘緩解更年期症狀，延緩衰老，改善容顏，做一個自信又美麗的女人。今幸人蔘作為免疫調節因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，同時還能抑制正常淋巴細胞染色體突變，穩定免疫系統。