人生不如意之事，十之八九。

年關將近，人多事雜，

2021年的目標計劃已經開始執行，

現代快節奏的生活讓人疲累不堪的同時，

也讓人覺得壓抑和焦慮，久而久之，

胸悶、氣短、心慌、失眠的毛病全來了。

有時候即便是閒坐，

也會覺得心跳的很快、喘不上氣，

這在年輕女性中尤其常見。

中醫認為：肝氣鬱結，不順心，

會引起肝的氣機不暢，

就會出現很多上述情志上的症狀。

因此想要調節情志，就要從肝著手。

送你一杯喜悅茶，疏肝解鬱

可以令人心情愉悅，還能美容養顏，

一定不要錯過了~

。。。

· 喜悅茶 ·

食材

黃花菜6g、玫瑰花3g、炙甘草6g

做法

用水同煮，去渣後喝水。

（鮮黃花菜煮時用沸水焯的時間稍長一些）

功效

玫瑰花，疏肝理氣、活血散瘀、芳香化濁，

有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，

兼美容養顏，和女性朋友是絕配；

黃花菜，也叫萱草、“忘憂草”，養血平肝，

其忘憂解鬱、愉悅心情的功效自古就有記載，

《本草求真》謂：“萱草味甘而氣微涼，

能去溼利水，除熱通淋，止渴消煩，

開胸寬膈，令人心平氣和，無有憂鬱。”

炙甘草，清熱去火，可調和茶方性味、

調理脾胃、補益心氣，

對於心氣不足導致的心慌和氣短

也能起到很好的效果。

心情不暢，除了用這杯喜悅茶調理，

內在調理也應該同步跟上。

《大學》裡講：“靜而後能安，

安而後能慮，慮而後能得。”

意思就是說：焦慮的人應該靜下心來，

心收靜裡尋真樂，眼光放長遠才能得大觀。

如果再遇心有不舒，

如能從身心、內外兩個角度去調理改善，

相信定能有所收穫~