上班的時候便感到雙腳在鞋裡捂得燜潮無比，同時奇癢難耐，甚至坐立不安，只得不停地在地上來回扭蹭雙腳。下班到家檢查發現，腳趾縫中間起了許多小水皰，難道是上星期去公共浴池之後感染了腳氣？

探索腳氣根源

腳氣有別於腳氣病，是一種極常見的真菌感染性面板病，即通常所說的腳癬、香港腳。腳氣的傳染途徑很多，因此感染腳氣非常容易，腳氣的發病率也較高。通常情況下，由於夏季氣溫較高，腳部容易出汗，因此腳氣常在夏季加重，冬季氣溫下降，出汗量下降，腳氣症狀也隨之減輕。但由於其是頑固性真菌疾病，故一旦傳染上腳氣，很難治癒。腳氣發作後，往往腳趾縫間開始發癢起屑，甚至咧開化膿，轉為疼痛糜爛。因此一定要做好相關的預防和調理措施。腳氣通常可分為三種：角化型、水皰型和糜爛型。

角化型。角化型腳氣常發於腳跟，症狀表現為面板粗厚而乾燥，並有脫屑、發癢、皸裂現象。這種腳氣病程較為緩慢，且難以治癒。

水皰型。長髮作於腳底，這種腳氣起初為飽滿的小水皰，有的能融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈，發癢。撓破後會因繼發感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

糜爛型。常發作於腳趾之間，起初腳趾間常感覺非常潮溼，浸漬發白並會起小水皰，乾涸脫屑後，剝去皮屑為溼潤、潮紅的糜爛面，有奇癢，容易繼發感染。

遠離腳氣困擾

防患於未然

保持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。為此，要養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

合理飲食，多吃維生素含量豐富的蔬菜水果和五穀雜糧等，少吃辣椒、生蔥、生蒜等容易刺激出汗的食物。

有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由於刺激性較大，還會造成文獻過敏反應。因此，出現腳氣症狀應該儘早接受治療。

不要使用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的汙水中行走。

食療調理腳氣

1、黃豆米皮糠。黃豆100克，米皮糖160克。將黃豆與米皮糠用水燉熟吃。

2、紅棗陳皮赤豆湯。陳皮4克，赤豆70克，花生仁120克，紅棗10枚，白糖少許。洗淨陳皮、赤豆和紅棗，將其與花生仁一起放入鍋中加水煎煮，熟後加入白糖食用即可。

3、青魚煮韭黃。青魚500克，韭黃250克，食鹽、料酒、蔥段、薑片各適量。青魚洗淨，去除內臟，加入韭黃和料酒、蔥段、薑片一起燉煮，熟後加入食鹽即可。

身體健康小貼士

這裡有個外用治療腳氣的小妙方可供大家應用：白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選其中一種，放入半斤醋內，浸泡一天後，於每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續治療7天，對於改善腳氣症狀有良好的作用。