這個春節的肺炎疫情牽動了全國人民的心，到今天為止，疫情還是比較嚴峻的，確診的人數也是迅速的增長，讓人不免感到惶恐不安。

在這個非常時期，特殊時間段裡，還有一件事讓大家感覺到緊張，那就是感冒。

感冒在平時對人們來說是一個小病，基本不會引起足夠的重視。但是肺炎的早期症狀與感冒的症狀極其相似，也就是說一般的人如果不幸患上感冒，則難以確定自己是感冒還是肺炎，從而會讓人感覺到心裡不安，甚至感覺到害怕。

並且，如果只是感冒，但是由於心裡害怕，去了醫院可能會接觸到真正的肺炎患者，那麼被感染的機率也會高上不少，這樣一來就得不償失了。同時也會陷入兩難境地：去吧，現在的醫院比在家更不安全；不去吧，天天疑神疑鬼，懷疑自己是不是得了肺炎..........

也就是說，總而言之，這段時間千萬不能感冒，一旦得了感冒，估計把自己和親人都嚇得夠嗆，給自己和親人帶來不必要的麻煩。

那麼，在平時我們如何預防感冒呢？其實可以通過平時吃這8種食物來提供免疫力，幫助對抗感冒，或許對預防肺炎的感染也有一定的幫助哦。

這個春節預防感冒很重要，平時吃這8種食物，提高免疫保護健康

1、生薑

生薑當中含有揮發性姜油酮和姜油酚，這些物質具有健胃止嘔、驅寒、除溼、發汗、活血作用。不少人在感冒或者身體著涼之後都會選擇熬一碗薑湯來喝，能夠起到預防和輔助治療的作用。

在平時時不時吃點生薑，喝點薑湯，感冒就不容易發生了。

2、大蒜

大蒜當中本來就含有殺菌抗毒的物質，其提取物能夠幫助消滅乙型流感病毒，並且經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。

也就是說，在平時吃點大蒜，吃點醋泡大蒜什麼的，能夠幫助預防感冒，減少罹患感冒的機率。

3、蘿蔔

蘿蔔是冬季比較適合的養生食物，素有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。蘿蔔當中含有的蘿蔔素能夠起到預防和幫助治療感冒的作用，同時蘿蔔含有的木質素還能夠幫助提高巨噬細胞的活力，含有的一種干擾素誘導劑均能夠提高身體的免疫力，提高抗病能力，讓身體更健康。

如果能夠在平時吃點蘿蔔，尤其是醋泡的蘿蔔，這對預防感冒，增強身體免疫力是有幫助的。

4、番茄

番茄是含有豐富的維生素C的，這種物質具有較強的抗氧化能力，從而能夠幫助白細胞抵抗自由基，能夠起到抗病毒感染的作用。

也就是說，在平時多吃點番茄這類富含維生素C的食物，不僅能夠幫助預防感冒，對預防新型肺炎也有幫助，這個專家已經承認了。

5、蔥

蔥雖然很普通，但蔥當中含有蔥蒜辣素，這種物質也是能夠起到殺菌作用的，還能夠幫助抑制細菌和病毒擴散，常吃能夠幫助預防感冒。

常吃蔥，能夠幫助刺激人的汗腺，能夠起到一定的發汗解表的作用，還能夠刺激消化液的分泌，使腸胃變得更健康。身體好，免疫就強，對預防感冒就有幫助。

6、檸檬

檸檬是含有豐富維生素C的水果，不僅如此，檸檬還含有蘋果酸、檸檬酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，這些物質能夠起到清熱解毒的作用，對預防感冒均有一定的作用。

7、牛肉

牛肉當中含有豐富的鋅元素，能夠促進人體白血球的生長，能夠提供人體抗病毒、抗細菌等有害物質的能力。並且牛肉本身熱量較高，營養豐富，吃的話還能夠溫補身體，這些對增強人體的免疫力均有幫助，對預防感冒有幫助。

8、優酪乳

優酪乳看似與感冒沒啥關聯，其實不然。有專家表示，喝優酪乳可以使上呼吸道感染的機率降低12%。因為優酪乳當中含有多種維生素，高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等，對體內新陳代謝和毒素的排出有幫助。

並且，優酪乳營養豐富，對體質來說有不錯的改善，能夠起到增強免疫力的作用，並保護腸胃的健康，這些對預防感冒，對抗病毒感染是有一定幫助的。

這些食物雖然不能夠起到治療感冒的作用，但在平時常吃還是能夠起到一定的預防作用。希望大家在這段時間多重視，千萬不要感冒，同時要注意保暖，儘可能呆在家中，少出門，少參加群眾性集體活動，這樣才能夠保護自己，保護他人。希望這些知識能夠幫助到你，謝謝。