由於新型肺炎病毒爆發於春節假期，因此大家為了減少被病毒感染的風險紛紛選擇宅在家裡，取消了以往拜年、走親戚、聚會等活動。中環健康提醒，即使居家也要做好保健，提高自身的抵抗能力，這樣身體才更健康。那麼有什麼方法可以居家保健呢？大家可以往下了解。

1.居室要經常開窗通風

由於久居家中而不更新室內空氣會對人體健康有害，通風不暢更容易引起室內建材滋生黴菌，從而引發人體過敏或者哮喘等問題，使呼吸道疾病出現高發。有不少人擔心開窗通風會讓病毒飄進來，其實並不會，有疫情處置專家表示，病毒在非封閉的環境中被很大程度稀釋了。

2.做好衛生清潔工作

我們不管是在室外還是在室內都要做好衛生防護，這樣才能保護好自身健康，預防細菌及病毒。我們要勤洗手，還應掌握正確的方法來進行洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，還可以用酒精擦拭居室內經常接觸的物品。

3.要注意飲食

我們儘量清淡飲食並且做到飲食均衡，忌吃較為油膩、生冷等食物，還有應該徹底將肉類和蛋類煮熟。當然，春節期間少不了大魚大肉，但是也要控制好攝入量，不能一次性吃太多，以免損傷腸胃。相信過年期間餅乾、瓜子等零食是少不了的，但我們應儘量少吃，還要多喝水，補充好水分，擁有良好的飲食方式才能保持健康。

4.可進行室內運動

運動可以幫我們提高自身抵抗力，從而達到遠離疾病的目的。其實足不出戶也是可以根據自己的實際情況進行選擇合適的運動，例如俯臥撐、跳繩、瑜伽等，這些也能做到居家保健的作用。如果條件允許還可以在空曠無人的地方走動一下，當然不要忘記戴上口罩。

除了以上四點，中環健康還提醒應避免在未加防護的情況下接觸野生或養殖動物。隨著春節假期已過半，不少返鄉人員也相繼踏上返程之路。在這裡，中環健康祝大家身體健康，一切順利。