中醫養生調理講究的是清、通、調、養、補。

我們來每個環節細說下，說下清，清就是清理。

清.堆積：清通調養補 .臟腑乾淨、

清理堆積，中醫認為， “積”為百病之源。任何事物的質變都源於量變的積票，疾病也不例外。

若體內的“垃圾”長期積黃，不及時清除，必將帶來健康隱惠。

.經絡通暢

疏通經絡，疏通氣血，《黃 帝內經》道: “通則不痛，痛則不通”是指經絡氣血執行通暢則不痛，經絡氣血執行不通則會痛。

疼痛的發生是氣血循行在某部位受到阻礙，所以此部位就會疼痛。只有清除阻礙，氣血循行暢通，才不會痛。

陰陽平衡

調和臟腑:當某一個臟腑發生異常時，要調節這個臟腑本身，還要調節與之相笑的臟腑，這樣才能做到整體的永續平衡;調和氣血:氣能行血，血能瞰氣;

調和陰陽:陰陽是世間萬物的總綱，人體也分陰陽，內部為陰，體表為陽;因此陰陽調和則百病不生。

腎元飽滿

中醫養生:就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年壽。中醫養生在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。

所謂“生”，就是生命、生存、生長之息;所謂養即保養、調養、補養之意。怠之，故養生重在養心保養精，氣，神。

補.● 正氣

給補正氣，補充管養

中醫認為人體生病的主要原因是正氣不足、無力驅邪。

以至毒邪內餡、患生疾病。無論是感亭普通病、還是腫瘤等疑難雜症，填補正氣都是中醫治病的主要法則之一。西醫認為人體生病的主要原因是營養失衡，人體的健康與免疫力就像木桶一樣，組成木桶的任何一根木板沒了。都會造成木桶的水外漏。