痛風到底有多疼？

磚頭砸腳的感覺，大家可以試下，估計就是那麼疼了，形象生動。統計顯示，中國已有1.8 億高尿酸血癥患者，成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後威脅健康的第四大危險因素。

別看方子簡單，卻能快速直達病灶，減輕發病時的痛苦

急速止痛方

組方：玉米鬚100克 生薏米180克，桑枝30克，，水1000毫升。

做法：幾樣一起放入水中浸泡1小時，熬20分鐘，開了鍋以後再煎30分鐘，熬到只有400毫升左右即可。

用法：濾出藥湯，將400毫升藥汁分早晚兩次空腹溫服，一天即可見效，連喝3天左右，即可緩解症狀，需要注意的是，一定要溫服。

功效：克緩解痛風引起的熱痺。

木瓜車前苡米飲

組方：木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克。

做法：煎煮20分鐘，去渣後即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一週，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。

總的飲食原則是“一限三低”，即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質飲食。具體從生活方式上，應遵循下述原則：

1、限制飲酒；

2、減少高嘌呤食物的攝入，比如生猛海鮮、大魚大肉、動物內臟；

3、防止劇烈運動或突然受涼；

4、減少富含果糖飲料的攝入；

5、大量飲水（每天2000毫升以上）；

6、控制體重，減少脂肪堆積，改善代謝功能；

7、增加新鮮蔬菜的攝入；

8、規律飲食和作息；

9、規律運動，選擇健走、慢跑等中等強度運動；

10、禁止吸菸。