相信很多人聽過這麼一句話，“針之不及、藥之不到，必灸之”，為什麼會有這樣的說法呢？

因為藥和針對於那些特殊體質的人來說，比如身體虛弱的人群，見效很慢，甚至很多人不能吃藥、不能扎針，而這時灸就是一個很好的選擇。中醫文化認為身體是一個偏物理的世界，強調熱量、氣、血、這些概念，灸產生的熱相當於一股能量，相當於氣，它能調動五臟六腑吸收和轉化，這是藥和針所不能做到，灸的能量最為直接，所以這就是為什麼說“針之不及、藥之不到，必灸之”的原因。

冬天艾灸適合嗎？

大家有沒有注意到，每次冬季來臨，總會有一部分人穿的比別人厚，但是依舊覺得很冷，手腳冰涼。 從中醫的角度看來，這是身體陽氣不足的表現。陽氣不足容易引起腰膝疼痛，易發生風寒，所以冬天對腎的保養很重要。艾灸是中國遠古時代的一種灸法，用艾葉製作而成的材料產生的熱量來刺激穴位，打通經絡來調整人體的生化功能，增強抵抗病毒的能力，從而達到防病治病的效果。

艾灸的作用有哪些？

補充陽氣，除了喝羊肉湯食補以外，很多人也會選擇艾灸給身體輸送暖氣。艾灸是一項傳統的中醫調理方法，艾灸實際與鍼灸效果相差不大，任何年齡、性別都可以做， 對緩解關節病的效果極佳。能提高身體免疫力，增強抵抗力，疏通經絡。

下面我們具體來看看：

1、艾灸能降低膽固醇，對心腦血管都有改善調節作用。對壯陽養生有很大的作用，非常適合寒性體質。冬天天氣寒冷，也是艾灸的最佳時期。

2、艾灸對於女性減肥和美容也有一定作用，能有效驅散疲勞，恢復體力

許多女性肥胖的原因就是由於陽氣不足導致，而艾灸正是運用其溫熱刺激穴位起到溫經疏 通脈絡的作用，因此艾灸減肥改善虛寒體質有一定作用。對於血寒、血堵效果尤為顯著。能幫助人體驅散疲勞，恢復元氣，平衡女性的內分泌。

3、艾灸能行氣通絡

人體的經絡分佈於身體的各個部位，氣血在經絡中流轉不息，如果受到風寒、暑、溼熱等侵襲，容易導致人體氣血凝固、滯留從而造成經絡不通，出現身體疼痛腫脹等現象。此時艾灸能有效的疏通經絡，打通氣血，使之正常執行。

4、艾灸具有固脫的作用

氣血不足、手腳冰涼也容易導致虛脫，可以用艾灸灸於神闕穴，艾葉本身具有陽性性質，再加上火也屬於陽性，兩陽加在一起能有效起到防虛脫的作用，醫學上常常用於治療中風、急性腹痛腹瀉等症狀。

5、艾灸具有拔毒血熱的功效

艾灸能以熱引熱，使人體內的熱氣排出，不但能 驅寒也能清熱，對身體有雙向調節的作用。

6、 艾灸具有防病保健的功效。

艾灸能補虛溫陽，灸足三裡，可使人的胃氣旺盛， 陽氣足，精力充沛，從而增強抵抗力，抵抗病毒入侵體內，達到保健防病的功效。

最後介紹幾個常見的艾灸穴位，希望對大家有用：

1、 大椎

大椎穴位於頸部後正中線上，一般低頭時頸部後方最突出的骨頭下方凹 陷處就是大椎穴位。此穴位有益氣壯陽作用。

2、 命門

命門穴具有調理腎氣，強腎健體的作用。

3、 關元

這個穴位尤其適合陽氣不足的老年人，長期堅持可以延年益壽，溫補陽 氣，對陽氣不足，體虛怕冷等症狀起到改善作用。

4、 足三裡

此穴具有改善氣血、調理脾胃的功效。主治胃痛便祕等現象。此穴位 連續灸三天效果最佳。

5、 神闕穴

是人體任脈的要穴，在臍窩正中間。主治腹痛、水腫。

6、 腰陽關穴

在腰部的後正中線上，主治月經不調。

7、 腎俞穴

此穴位位於腰部，第二腰椎棘突下，主治腰痛、高血壓、精力不足等。