許多人早上都會喝上一杯牛奶和豆漿，豆漿和牛奶也成為日常生活中不可缺少的一個飲品！但是最近發現個飲品營養也非常高！它不是豆漿不是牛奶，營養是牛奶的90倍，常喝孩子聰明女人漂亮！“它”是什麼呢？它就是花生牛奶露！做的特別好喝，每天都會給我的兒子喝上一杯，兒子恨不得把杯子裡的殘渣都喝乾淨！花生的營養價值十分高，花生含有大量的蛋白質、維生素B2、不飽和脂肪酸等！具有促生長、抗衰老、止血造血的作用！可見這個菜品不僅好喝，還特別的有營養，那麼這代飲品怎麼做才能更好喝呢？下面就隨小編一起學習下這道花生牛奶露的做法吧！

花生牛奶露

By 你是心的港灣

配料：

熟花生米 100克、純牛奶 400毫升、純淨水 360克、綿白糖 適量

烹飪步驟：

1.花生米烤熟去皮。

2.準備好牛奶和純淨水。

3.綿白糖適量，把所有食材放進破壁機裡面。

4.五穀豆漿鍵開始煮。

5.煮好過濾一下浮沫。

6.成品。

烹飪小貼士：

1、新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾病；花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。2、花生一旦出了芽就不要再吃了。花生應放在低溫、乾燥環境下儲存，食前應將變色、發黴和破碎的花生米撿出扔掉，並反覆搓洗。含有黃麴黴素的花生味苦，萬一不慎吃入嘴裡應立即吐出，並用水反覆漱口。3、花生在溫度高、溼度大、氧氣足的情況下，很容易發芽、發黴。出了芽的花生，破壞了外皮，容易生黃麴黴、寄生黴等黴菌。現已證實，黃麴黴具有很強的毒性，而且還是一種強致癌物，可引起肝癌。

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