對一些免疫力低下的人群，比如慢阻肺，肺氣腫，肺心病，支氣管擴張，間質性肺病，甚至一些腫瘤的朋友，經常的會出現體重下降，消瘦，乏力，免疫力低下。經常容易感冒，他們最怕的就是感冒。那麼這些患者普遍缺乏優質蛋白質，需要及時的補充。雞蛋作為最好的優質蛋白質之一，每天都需要補充一到兩個，那每天吃雞蛋到底有沒有壞處呢？會不會增加心腦血管的發病風險呢？

有研究2020年剛剛發表在英國醫學雜誌上的一篇研究顯示，這篇研究一共納入了28萬人觀察了32年的時間，最後得出來結論，對於亞洲的人群來說，每天一個雞蛋會降低心腦血管發病的風險，包括高血壓，冠心病，中風這些疾病。那麼，每天吃兩個雞蛋可不可以呢？

每天攝入兩個雞蛋和不吃雞蛋的人相比，不會增加心腦血管發病的風險。但是有糖尿病的患者除外，糖尿病的患者不能這麼吃。如果把雞蛋換成紅肉，那麼紅肉會增加心腦血管疾病的風險。

所以，如果您免疫力低下想要補充蛋白質，多吃雞蛋少吃紅肉，建議普通的健康人每天吃一個雞蛋；免疫功能低下，慢性肺病的這些朋友每天吃兩個雞蛋，今天你吃雞蛋了嗎？