俗話說酒桌上見人品，上了酒桌，許多人身不由己，不想喝也得喝，最後搞得自己醉酒非常難受。

醉酒的時候人會臉紅、說胡話，嚴重的話也可能會嘔吐、頭痛，除了產生不舒服的症狀，還會給我們的肝臟造成不小的負擔，造成脂肪肝、肝硬化等等肝臟疾病的產生。

另外，酒精對胰臟的傷害也很大，我們的胰臟受傷以後，就可能影響到代謝功能，引發糖尿病，而且經常喝酒還會促使人產生酒精依賴，嚴重損害我們的精神狀態。

所以，許多人尋找解酒藥，讓自己喝完酒能不那麼難受。下面就給大家介紹幾種可以緩解醉酒不適感的食物。

大家在喝酒時可以吃點饅頭、米飯：

好多人恰恰有喝酒不吃飯的習慣，一邊聊天一邊灌酒，最後菜沒吃幾口，光喝了一肚子酒，不難受才怪。

澱粉類主食雖然沒法幫助機體代謝酒精，但是可以緩解酒精的吸收，給代謝贏得一些時間，避免我們血液裡的酒精濃度突然上升對身體造成刺激，減小酒精對身體的損害。

日本學者研究發現，在飲酒的同時補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。