冬天，在很多少女心裡是純潔的一個季節，也是浪漫的季節，但有些女性對面板有些煩惱，臉上的黃褐斑可能讓這個冬天看上去並不友好，但正所謂"冬令進補，來年打虎"，冬季是調補身體的好時機。俗語云：三九補一冬，來年無病痛。雖然三九說的是冬至開始後的第三個"九日"，但這句話的意思是說，冬天是進補的最好時節，冬季進補，來年就沒有病痛。醫家說："面板在冬季是比較容易受傷，但也是容易保養的季節"，冬天是淡斑的最好季節。

黃褐斑是面板病常見疾病，以往以中老年患者居多，隨著時代的更迭，人們工作生活方式的改變，電腦、手機的普及，黃褐斑的發病率逐年上升，並且日趨年輕化。據有關調查顯示，中國黃褐斑患者已經超過5000萬人，黃褐斑已經逐漸成為威脅人民群眾健康的主要疾病之一。

黃褐斑症是一種讓臉部皮膚髮黃，有斑點疾病 。 雖然我們不知道引起黃褐斑症的確切原因， 但是我們知道它的發展程序。當黃褐斑症發生時，面板品質變差，內分泌出現失調，失眠，情緒不穩定，經期不調等問題也隨之而來。

為什麼會得黃褐斑？

3種失調造成：

1：情志失調 《醫宗金鑑》雲："黧黑如塵久始暗，原於憂思惱怒 成。"本病患者多因心肝失養，氣鬱血虛，肝鬱而氣滯， 氣滯而血瘀，肝氣不舒，急躁易怒，相火妄動，消灼肝腎 精血；腎陰不足，水不上承，精血虧損，脈絡空虛，肌膚失 養而發為黃褐斑。臨床治療既要疏肝解鬱，行氣活血， 又要根據具體情況囑其合理安排工作、生活，保持心情 舒暢。

2：氣血失調 黃褐斑是一種慢性面板疾患，中醫學認為"久病成 瘀"，其病機無論肝鬱、脾溼、腎虧，最終均可導致氣血運 行不暢，血瘀於顏面，而成斑片。而中醫又有"無瘀不 成斑"之說，瘀乃臟腑虛虧，氣機失調所致，故氣血瘀滯， 脈絡不通，氣血不能上榮於面乃黃褐斑最根本之病機。 正如《靈樞·經脈篇》日："血不流則髦色不澤，故其面黑 如漆柴者。"所以，眾醫家大多重視活血化瘀藥的使用， 通過活血化瘀作用可促進面部血液迴圈，改善面部面板 代謝，使面部色素逐漸消散。

3：經絡失調 絡病理論是中醫學術體系的獨特組成部分，研究疾 病發展過程中不同致病因素傷及絡脈導致的絡脈功能 障礙及結構損傷的自身病變，其外延同時包括導致絡脈 病變的致病因素及絡脈病變引起的繼發性臟腑組織病 理變化。絡脈是營衛氣血津液輸布貫通的通道，營養物質傳遞的未端環節，瘀痰濁邪不易通過，常可造成絡 脈瘀阻，而其瘀阻又使氣血津液執行受阻，加之易感風 痰溼邪，氣血津液與風痰溼邪互結，瘀滯於面部而成黃褐斑。

得了黃褐斑怎麼辦？

1. 補充1鹿胎肽酮，抑制黑色素，淡化面部黃褐斑。清除自由基，阻止自由基攻擊面板組織細胞，改善黑色素代謝細胞功能，加快黑色素代謝，增加面板內氨基酸含量，促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，改善肌膚彈性，抗皺抗衰老。睡前補鹿胎肽酮減少黑色素的合成，減輕黑色素代謝壓力，降低色素沉著，逐漸淡化臉上的黃褐斑。

注意有3物不能吃，越吃斑點越多。

1：醬油

醬油應該是居家必備的調味品之一吧,倒上一點不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢。可是你知道麼醬油吃多了容易引起面部浮腫,面板粗糙的。

如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話,那麼吃了過多的醬油之後臉上長黑斑也不是不可能的。

2：飲酒

很多女性不得不面對各種應酬,而喝酒自然是少不了的。

而酒精傷肝,肝是人體最為重要的排毒器官。

所以過多的酒精一定 會影響機體的排毒功能，也容易使人長斑。

再者喝酒之後睡眠肯定會大受影響,其睡眠品質變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。

3：白麵包

很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好,較白的。

可是你要知道其中的色素不僅不利於面板的健康，同時還容易增加炎症的機會。

甚至導致長斑,所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。