小青發現最近自己來例假的時候，經常會流出很多的血塊，她很緊張，這流出來的血塊到底是什麼，不會是肉吧？

女生從十三四歲開始來月經後，就會有各種各樣的經期問題經常會困擾著她們，比如月經不調、痛經等等。

當然也有一大部分的女生會出現像小青一樣的現象，就是每次來月經的時候，都會有很多血塊。為什麼來例假的時候，會出現像肉一樣的血塊，該怎麼對待？

經期有血塊流出，或是這2種物質！

1.子宮內膜

其實月經就是女性子宮內膜規律脫落的表現，出現血塊說明有可能女性的子宮內膜的脫落的出現了異常，雖然都是子宮內膜的脫落，但是出現異常現象，還是應該及早的調理。

2.未及時衝涮的月經血

有些女性月經血的流出量和速度都比較快，這時就會出現經血還未來得及沖刷，就會形成一個小血塊。當然出現這種情況，應該也是有原因的，要針對原因進行改善。

月經血出現大的血塊正常嗎？

其實正常的月經是會有一些小的血塊出現，是因為月經血中含有一種叫做前列腺素的物質，而且子宮內膜會合成纖維蛋白溶酶，對纖維蛋白進行溶解，所以經血一般是不凝固的。

但是出現大的血塊，有可能就不是正常現象了，因為子宮內膜的纖維蛋白酶的溶解是有限的，也就是月經過多的時候，子宮內膜不能及時的合成更多的纖維蛋白酶溶解血液了，這時就出現了大的血塊排出了。

經期有血塊，做好3點善待子宮

1.做好保暖工作

因為著涼或者經常吃寒涼的食物都會導致女性可能出現宮寒的情況，這時就會影響到月經血的排出，而且寒氣聚集到子宮的位置，就會出現淤血或者經血排出不暢，出現血塊的現象。

所以首先應該做好保暖工作，不要穿露臍露腰的衣服，不要吃太多寒涼的食物。在經期更要注意防寒保暖，避免淋雨，儘量不要用涼水衝腳等等，洗完澡後吹乾頭髮再外出等等。

2.多吃富含維生素C和E的食物

飲食調理也有著非常好的效果，多吃富含維生素C和E的食物，這類食物可以幫助骨盆的血液迴圈，幫助經血更好的排出。

再者，多喝牛奶補充鈣，多吃含有鎂元素的食物幫助肌肉的放鬆，對於經血流暢的排出都有作用，幫助骨盆血液迴圈更加順暢。

所以，經常月經血塊多的女性，可以多吃這些食物，幫助改善血塊多的問題。

3.適當運動

女性經常久坐不動，會影響盆腔的血液迴圈，長期坐著就會導致氣血以及盆腔的血液流動得太慢，就會引起經血的排出不暢，也會有血塊的出現。

在經期的女性，如果一直坐著，會發現經血可能會有一部分流不出來，當去廁所的時候就會發現一下流出很多，還有血塊。

所以平時適當的運動，加強盆腔間的血液迴圈，對於減少血塊的出現也是一種方法。經期的時候可以起來走走，緩解淤血的現象。