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最近,疫情越來越嚴重。比起在一線奮戰的醫護人員,雖然我們能做的很少,但也很重要。只要我們每個人都能好好的待在家裡,就能很好的抑制疫情的傳播,這也是打敗疫情的關鍵。所以,小編在這裡呼籲大家,好好待在家裡,別給國家添亂,得不出去就別出去。像是吃的,儘量一次買全,多買一些,屯在家裡。還最好買一些能提高免疫力的食物,提高自身免疫力,就能很好的預防新型肺炎。今天小編就要分享給大家幾種非常適合現在這個非常時期吃的食物,不但易儲存,而且多吃能很好的提高身體免疫力,大家可以多備一些,以度過這個非常時期。

一、五穀類

五穀雜糧中含有豐富的維生素,一週吃3次的五穀雜糧,不但能提高身體免疫力,還能加快人體新陳代謝。而且五穀類的食物是很容易儲存,不容易變質的,大家這個時期可以多儲備一些,一週吃上3次,對身體是很有好處的。

二、奶製品

奶製品不但可以補鈣,還富含大量的蛋白質、維生素和礦物質,所以有很好的提高免疫力的作用。尤其是家裡有孩子的,可以多備上一些奶製品。

三、蜂蜜

蜂蜜是一種健康食品,裡面的蜂膠能幫助身體提高抵抗各種細菌病毒的能力,能夠幫助身體免疫系統達到平衡的作用。而且蜂蜜也是不易壞的,大家可以買上一些,每天泡水喝,對身體很有好處。但是要注意,不要挑到假蜂蜜了。

四、水果

一些富含維生素的水果,比如蘋果、橙子,大家可以多買一些,相對於其他的水果,比較容易儲存,不容易壞。而且因為它們富含維生素,所以可以很好的提高身體免疫力,潤喉止渴。

五、蔬菜

要多儲備一些富含維生素的蔬菜,比如白蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、蘑菇、山藥、土豆等等,這些蔬菜不但好吃又有營養,也比較好儲存,大家可以多買一些。

以上5種食物就是小編分享給大家的非常時期應儲備的食物了,大家可以借鑑一下,也期待我們可以早日度過這個非常時期,見證春暖花開。

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