不生氣。俗話說氣是百病之源。人的情緒不穩定，和負面情緒的多發，導致氣血迴圈不暢有關。比如下肢靜脈曲張，長時間的站立是誘因，而生氣導致的氣血執行不暢也是患病的因素之一，因此要想少生病，須從情緒抓起。人有情緒是本能，能控制情緒是本事。

心要靜，身要動。面對工作和生活的沉重壓力，怎樣才能做到心靜呢？對所遇到的人和事，試著用智慧去處理，而不是用情緒去面對；平時多運動，動能生陽。陽氣通達，代謝流暢。

飲食方面：注意葷素搭配，中老年要做到少油、少鹽，少糖，避免三高的發生。多食用含鈣的食物，例：牛奶、小魚乾、優酪乳、豆腐等都含有豐富的鈣元素。

別什麼都指望醫生。醫生並不是萬能的。無論醫學怎樣發展，醫學技術自身的功能是有限的，只有人體自身的免疫力才是對疾病最根本的力量。常言道：三分治療,七分養，人體最好的醫生是自己的自愈能力。