不論男女，血糖一高百病生，醫生提醒：常吃1物，血糖乖乖降

據有關研究調查發現，血糖高是目前影響人體健康的重要因素，並且也是“三高”之一。血糖是非常敏感的，一旦血糖超過了正常的水平，就會導致高血糖的出現。高血糖是目前影響日常生活中的罪魁禍首，高血糖最直接導致的就是糖尿病的出現，也是非常容易威脅人體生命健康的殺手。

血糖一高百病生，血糖的危害還是非常大的：

危害一：血糖高對於眼睛的危害

血糖一高就會造成視網膜的危害，特別是視網膜的病變。糖尿病的患者而言，視力會逐漸地下降，如果重視不到，就會導致眼睛失明。這據研究機構調查，糖尿病性視網膜病變已成為四大主要致盲疾病之一。糖尿病的危害極大，一定要重視起來。

危害二：血糖高導致腎病加重

糖尿病性腎病，是糖尿病的危害中重要的併發症之一，這也是很多腎臟病病人腎衰竭的第二大原因。常見的腎臟損害是糖尿病性腎小球硬化症，小動脈性硬化症、腎盂腎炎等。糖尿病性腎病是導致糖尿病患者死亡的一個重要原因。

危害三：血糖高對心腦血管的危害

現在血糖一高，就會對於心腦血管造成很大的危害。特別是對於冠心病、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓形成、腦出血和心力衰竭、心率失常。糖尿病人心腦血管病併發率和病死率是非糖尿病人的3.5倍，這也是致人死亡的罪魁禍首。

哪些人群容易血糖高？

1、有糖尿病家族史的人

2、肥胖的人

3、有高血脂的人

4、不喜歡運動的人

5、經常熬夜的人

6、壓力非常大的人

這一物就是指降糖天苷，降糖天苷含有豐富的鉻， 鉻是人體必需的微量元素，含有天然活性有機鉻，改善人體的糖代謝、脂代謝，幫助維持正常的血糖平衡。同時可以調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

高血糖小課堂：

1.堅持均衡的飲食

血糖高的患者，一定要控制好自己的飲食。在飲食中千萬不要暴飲暴食，要少吃多餐；儘量遠離高糖類的食物，要選擇以粗糧為主；因為裡面含有的糖分分解速度比較慢，而且裡面含有大量的膳食纖維能夠降低血糖，可以適當吃一點小米、燕麥等等。

2.堅持適度的運動

血糖高的患者每天都堅持適度的運動，可以消耗掉體內多餘的熱量，還能夠保證身體的健康，提高消化和吸收能力，減輕高血糖對於身體的危害；此時可以選擇的運動是游泳，小跑等等促進全身血液迴圈。

3。堅持定期體檢

對於血糖高的患者，一定要堅持定期體檢，因為只有提前預防，才能夠更好的避免更大的疾病危害。對於45歲以上的人群而言，一定要堅持定期去體檢一次，可以選擇半年去醫院檢查一次，可以很好的幫助血糖高的患者免受痛苦，做好早預防早發現早治療的對策。

總之，對於血糖偏高的人來說，每天堅持補充點降糖天苷還是非常不錯的，可以有效的降低血糖帶來的痛苦，這也是目前臨床醫學上更加推廣的原因。