BABSA綜合療法中的肺部保養，增強免疫力，調動自身自愈力的簡易方法之一：

人的身體和頭腦一樣，具有自我學習和適應的能力，人體最好的保護就是自體本有的免疫力，而且人體的免疫力在愉悅、自信、慈悲等正念正能量中，結合主動刺激，可以大幅度提升。

食療：

BASBA食療法中使用姬松茸煮水喝，可以比較快速提升身體免疫力。

BASBA運動療法：

這裡與朋友們分享一套在家不出門就可以加強免疫力，自我鍛鍊的簡易方法，具體如下：

1. 保持良好心態，家人朋友之間多鼓勵，不要恐懼，恐懼會讓身體的免疫力大幅下降。

2，物理震盪法：略微空心的手掌拍打胸部、腋下淋巴和頸部，手掌與肉體直接接觸，儘量不要隔著衣服做。

3. 震盪的頻率和心跳速度一致，力量以自己感覺到震盪感為宜，不可太輕，也不要太過用力。

4. 每次震盪半小時左右，到身體發熱，震盪部位發紅。

5. 請特別注意：肝臟，脾臟和胰臟部位，即胸下部的身體兩側位置，以及身體後側的腎臟區域，不可拍，不可震盪。

鍛鍊物理震盪法時環境溫暖，震盪後可以用保鮮膜包裹胸部，讓胸部的熱度多保留一段時間。震盪後兩小時內最好不要洗澡。

祝福朋友們安順吉祥，健康快樂！