在日常生活中，這幾種食物能夠起到排毒瘦身，還能夠緩解衰老的作用。

楊梅

很多人都吃過楊梅，楊梅有一種酸酸甜甜的口感。經常吃楊梅，還能幫助緩解牙疼的症狀，楊梅里面還含有非常豐富的纖維素，可以刺激人體腸胃的蠕動，起到很好的排毒養顏作用。

經常吃楊梅，能夠幫助身體中的毒素和垃圾，更好的排出去，還能夠提高自身的免疫力。楊梅中的花青素和維生素C都能夠幫助人體起到抗氧化的功效，清除身體中的自由基，能夠起到緩解衰老的作用。

芒果

這種水果裡面含有大量的營養物質，對一些細菌和病毒有很好的抑制作用。而且芒果裡面含有非常豐富的纖維素，能起到通便潤腸道的作用，對便祕也能夠起到很好的預防效果。更好的清理腸道，讓人體中的脂肪更好的被消化和吸收，人們也能夠很快的瘦下來。

檸檬

一提到檸檬，很多人首先想到的就是酸，它具有很好的開胃醒脾作用，而且檸檬的皮還能夠起到止咳化痰的功效，還能夠增強血管彈性和柔韌性，給身體補充更多的維生素和營養物質。

黃桃

這是一種營養價值非常高的水果，它裡面含有非常豐富的膳食纖維，還有抗氧化劑，一些多種微量元素也在其中，能夠幫助人體起到對抗細胞內的自由基，緩解人體衰老的速度，增強面板的抵抗力，而且裡面還有很多抗氧化物質，對女性朋友們來說是非常好的美容養顏食物