隨著現代人生活節奏的加快，由於飲食習慣的不良，腦梗已經越來越年輕化。腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化，嚴重的有可能造成半身不遂、四肢癱瘓等症狀。

腦梗塞可以導致肢體偏癱，語言不清，飲水嗆咳，也可以導致失語，甚至是引起昏迷。腦梗塞在治療過程中，特別是在溶栓過程中，一定要注意觀察病情變化，如果是突然出現劇烈頭痛和嘔吐，或者是出現昏迷，以及原有的昏迷程度加深，癱瘓症狀加深，出現瞳孔散大，那就要考慮到出血的可能。

在腦梗發生之前身體頭部會突然出現短暫的眩暈，這可能就是中風的前兆。而突然吐字不清，要觀察是否是一時的，這也是確定是否發生腦血管病的主要方法之一。吐字不清時，嘗試簡單有條理的話，不能完整說完一句話，有可能是中風。

腦梗是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使區域性血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、引起神經功能障礙的一種腦血管病。高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血等，這些都可能誘發腦梗。

1、忌降壓過度：降壓過度是誘發腦梗塞的重要原因。因此，必須正確應用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓，調節劑量，切不可自己隨便加大劑量。

2、忌抽菸：煙中的尼古丁可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

3、注意忌中斷藥物治療：不能中斷抗動脈硬化血栓形成、抗血小板聚集類的藥物治療。腦梗塞患者需要長期用藥改善症狀降低復發，而有效的中西藥合理並用是治療的關鍵。

4、忌高脂肪、高熱量飲食：若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致腦梗塞復發。

5、尿路感染：見於留置導尿管的病人，或大小便失禁，得不到良好護理的病人，常用治療細菌性尿路感染的藥有起效迅速的西藥抗生素，及安全可靠。

6、腎功能不全：也是造成病人死亡的重要併發症，主要與以下方面因素有關：腦梗塞是一種"應激"狀態，體內的高腎上腺素水平，容易造成腎動脈收縮，影響腎血流量。很多藥物如甘露醇、抗生素也會對腎功能造成不同程度的影響。

生活中要注意多飲水；穀類為主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣的作用相似，多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物。多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物。

還要適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重，調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的措施。腦梗塞患者根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的鍛鍊及體力活動，以不感疲勞為度。