由於現在人們的飲食習慣以及食品環境，糖尿病患者與日俱增，我國大約有1.7億糖尿病患者，他們必須要在自己的飲食方面有所注意，避免自身血糖升高，如果不注意控制飲食，讓血糖升高的話，長期下來，就會容易導致身體上的各種器官組織，特別是腎臟、心臟、血管、眼睛以及神經遭到慢性損害，出現功能性障礙。

生活中，有4種食物是糖尿病患者要少吃的，不知道的來了解一下吧

1、紅薯

烤紅薯是一種十分常見的食物，它不但美味可口，老少皆宜，而且含有豐富的營養，特別是天氣寒冷的時候吃上一塊烤紅薯，胃裡暖暖的，但是要特別注意的是，紅薯富含很高的糖分，所以糖尿病患者注意要避免食用，儘量不吃。

2、蜜餞

蜜餞的口感酸酸甜甜，是很多人都喜歡吃的一種小零食，特別是女性，但是對於血糖高的患者，這也是需要去避免的一種食物，不僅是因為它是用糖醃製而成的，裡面的新增劑對身體也會產生不好的影響，所以儘量不要食用。

3、酸菜

很多人以為糖尿病患者只要避免吃糖就沒有問題，其實不只是糖，鹽分過高的食物也是不可以的。

就比如很多人比較常吃的酸菜，它在醃製的過程中，營養成分遭到了破壞，而且為了能夠儲存的時間夠久，醃製的過程中還會加入大量的鹽，因此酸菜中含有過高的鹽分，血糖高的人群最好還是避免食用。

4、韭菜

糖尿病患者大多數都是屬於比較陰虛的體質，雖然中醫上認為韭菜具有補腎助陽的功效，但其實很多人都不知道它還能夠傷陰，所以糖尿病患者如果多吃韭菜就會加重病情，不利於血糖的控制。

想要更好的控制血糖，糖尿病患者要這樣做

1、保持運動

最簡單最有效控制血糖的好方法，無非就是在日常生活中堅持運動，每天保持半個小時以上的時間堅持快步走，那是最好不過的。

2、少吃油

食醋是可以降血糖的，所以在日常生活中，糖尿病患者吃飯時可以經常選擇涼拌菜或者是燉煮之類的烹飪方式，用醋來調味，避免選擇煎炸之類的烹飪方式。

3、醫生建議：常喝降糖茶

《本草綱目》中曾記載了一個方子，那就是在日常生活中，喝水時如果放入蒲公英、羅漢果、苦丁等食材，能夠有效的調節體內血脂的含量，也能夠調節血糖、血壓，預防血管堵塞。

羅漢果：清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、清除血管毒素、預防血管堵塞

苦丁：疏風散熱、清熱去火、除煩止渴、輔助降糖

蒲公英：含有菊糖、蒲公英素、有機酸等各種營養成分，能夠提高血管的彈性，軟化血管，增強新陳代謝，預防血管堵塞。

以上描述的4種食物是高血糖患者最好不要食用的，日常生活中要遵照醫囑，按時服用降糖藥，同時如果一起飲用降糖茶，那麼效果會更好。